Sådan at holde cool i varmt vejr

Mange mennesker elsker den solrige forhold i løbet af sommeren , men har svært ved at holde køligt i varmt vejr. Du kan nyde det solrige vejr uden overophedning ved hjælp af et par af disse praktiske tips .
Ting du har brug
Lys og løstsiddende tøj
Hat
Vand
Fan
Drink med is
Solcreme
Instruktioner
1

tager road trip. Road udløsning er masser af sjov , men hvad gør man, når klimaanlægget er tændt, og bilen begynder at blive overophedet ? Du er nødt til at slukke for klimaanlægget slukket . Don & # ​​x2019 ; t ærgre sig, fordi der er en måde at holde hovedet koldt i en bil uden aircondition . Stop ved den næste tankstation og afhente en stor drink ( en kop med is og limonade , vand eller sodavand ) . Hop i bilen og satte drink mellem dine ben . I de indre lår er lårarterierne , nogle af de største vener i din krop , der pumper blod til resten af ​​kroppen . Som du køle blodet slukket , hvorefter den distribueres til resten af ​​din krop , og som et resultat , begynder at køle resten af ​​kroppen væk .
2

Brug en hat . Hvis det er varmt og solrigt udenfor , sætte en hat på . Det kan være en baseball kasket eller en bredskygget hat . Det vil også forhindre dit ansigt mod solskoldning .
3

Brug en fan . Hvis du er inde på en meget varm dag , skal du bruge en fan. Intet er værre end at sidde i et varmt hus, der har ingen luft bevægelse. Tænd blæseren på og få nogle af luften flytning . Du kan bruge en ventilator i loftet eller en oscillerende fan .
4

Brug et klimaanlæg. Hvis du don & # ​​x2019 ; t har en central air conditioning system , skal du bruge et vindue klimaanlægget. Du oprette klimaanlægget i vinduet og tænde den. Vær sikker på at følge anvisninger . Hvis den falder ud af vinduet , det kunne såre nogen eller pause.
5

Bær lys , løstsiddende tøj. Undgå at bære mørke farver i det solrige , varme vejr . Mørke farver absorberer varme og du vil få varmere hurtigere. Bær lys farvet tøj, der isn & # ​​x2019 ; t danne montering, men er løs og luftig
6

Drik masser af vand . . I varmt vejr , du ønsker at undgå at få dehydreret . Drik 8 til 10 kopper om dagen eller mere. For at hjælpe med at sikre dit vand indtag, holde en vandflaske med dig på alle tidspunkter . Du & # x2019 ; ll være mere tilbøjelige til at drikke dit vand , hvis du har flasken med dig
7

Hold hovedet koldt og undgå solskoldning. . Hvis du er ude i solen , skal du sørge for at bruge solcreme. Du ønsker at undgå solskoldning og risikoen for hudkræft i fremtiden.