teste rebstige at sikre, at det er sikker på den placering, du har det placeret. Hvis det er bundet til et træ, inspicere gren samt reb bundet omkring træet for flosser , råd , mug eller knækkede tråde. Udskift eventuelle tråde , der er brudt , før at bruge masser af tid på rebstige . Hvis filialen er råddent , eller hvis det er yderst svag , overveje at flytte rebstige til en anden placering .
2.
Hold på rebet sektioner i mellem trinene på rebstige . Ved at flytte hænder og skiftende vægt på trinene , vil hele stigen flytte hurtigere end greb fat i fleksible punkter , såsom reb forbinder trinene selv.
3
Anvend samme tryk lemmer , der catercorner fra hinanden . Som du er klatring , så prøv at balancere trykket mellem din højre fod og venstre arm .
4
Flyt din venstre fod og højre arm samtidig , mens anvendelse ensartet tryk ved hjælp af de to andre lemmer. Fortsæt med at drøne dig op ad rebstige .
5
Skub dig op ad stigen med benene snarere end at forsøge at trække dig op med armene . Dine ben er meget stærkere end dine arme da du bruger dem til at gå og køre på en daglig basis. Men mange mennesker har en begrænset mængde af arm styrke .
6
Rest mens klatring ved indpakning albuerne rundt rebene umiddelbart over et trin . Skift din vægt til dine ben for at hvile armene . Dine arme vil trætte hurtigere, hvis du holder dine arme lige som du er klatring . Holde dine arme bøjet , som du trækker op og flytte din vægt vil hjælpe dig til at klatre hurtigere og utrætteligt .
Brug Etriers som rebstiger
7
Opsæt din etrier fra et fast punkt , uanset om det er et anker forbundet til et træ eller et kabel eller et tov, der er tilsluttet en anden fast punkt .
8
Træd ind i nederste trin af etrier med foden mens sensationsprægede fat i de udvendige remme længder, der ligger over trin af stigen.
9
Skub dig op med din fod, der er højest på etrier mens du flytter din nederste fod højere. Svarende til den traditionelle rebstige med træ trin , balance selv ved hjælp af modsatte lemmer.
Hoteltilbud
Lige siden begyndelsen af historien har mennesker ville vide og har brug for at vide , hvor tingene er geografisk placeret i forhold til sig selv . De grafiske fremstillinger af denne geografiske viden er kendt som kort. De første grundkort kan have været kradsede på den side af hulen i forhistori
Selvom de fleste af Frankrig er let tilgængelig med tog eller andre transportmidler , den eneste måde at se landskabet er med bil . Dette er også tilfældet for nogle turistattraktioner og mindre byer , som ikke ligger inden for gåafstand fra en togstation. Rejser med bil er en sjov måde at nyde en f
Der er en række måder at rejse fra Yokohama til bunden af Japans mest berømte bjerg, Fuji -san. Efter at have gået fra Yokohama til Tokyo , kan du gå til bjerget direkte med bus. Eller tage et tog fra Yokohama stationer nær bjerget , med busser går resten af vejen. Du kan også køre med privat bil
