Tips om at komme over Jet Lag

Den "rejse tømmermænd " eller jetlag , kan producere en rasende hovedpine , sur mave , rastløshed og den generelle følelse af, at kravle ind i en fosterstilling og sove det ud, er den eneste holdbare løsning . Selvom der er ingen officiel kur , kan rejsende minimere jetlag ved at prøve nogle forskellige løsninger. Your Body
anden måde at bekæmpe jetlag ? Drik masser af vand før og under din rejse.

Forbered din krop ved at få ekstra søvn et par dage før din rejse . Passage over tidszoner messer med dit indre ur og bringer på den groggy følelse , du forsøger at bekæmpe. Medbring en rejse pude , fleece tæppe , bløde sokker eller andre bekvemmeligheder fra hjemmet. Hvis en lugt af lavendel eller en bog på bånd letter stress af rejse , og derefter bruge det til at hjælpe dig med overgangen til din næste placering .

Undgå at drikke alkohol i terminalen og på flyet , eller begrænse dit indtag til et glas . I stedet for at producere den ønskede afslappede effekt , det gør det sværere for kroppen at tilpasse sig en ny tidszone. Prøv at drikke mere vand før og under din rejse.

Når du ankommer til din nye destination udforske dine nye omgivelser. Sollyset vil hjælpe med at nulstille din krop ur og motion vil føle sig godt. Også, mens de forsøger at holde sig vågen , overveje at få en massage , deltage i en vandretur og hoved til offentlige steder for interaktion.
Homøopatisk Solution
overkørt tidszoner forstyrrer kroppens ur tilskynde jetlag .

Arnica Montana er et homøopatisk løsning til jetlag . Det er også kendt som Mountain Tobacco , Leopard eller Wolfs Bane og Sneezewort . Det hjælper med at lindre ømme led og muskler og bruges i en udvandet form i jetlag piller.

Chamomilla , der findes i kamillete , hjælper med at lette følelsesmæssig stress og lindre flossede nerver . Spørg din læge, før du tager nogen medicin , selv homøopatiske dem . Der er bivirkninger til at tage naturlige piller , hvis du er gravid , har for højt blodtryk eller er på anden medicin.
Melatonin
Undgå alkohol på længere flyvninger til at hjælpe din krop justere hurtigere til tidszoner.

Trods modstridende undersøgelser i 1990'erne , ifølge National Center for Biotechnology Information melatonin kan hjælpe med at reducere jetlag symptomer. Melatonin er et pinealkirtlen hormon, der hjælper nulstille kroppens rytme . Takket være medicinsk test , voksne, der blev givet mellem 0,5 til 5 mg af melatonin haft positive resultater, og faldt symptomer på jetlag . Ifølge The Cochrane Collaborative , Cochrane.org , når rejsende har nået deres destination , bør de tage melatonin om natten, når de får klar til seng .
Hoteltilbud

General Travel Prep
  • Hvordan ringer jeg til UK Mobiltelefoner i New Zealand 

    ? Dem, der rejser til New Zealand fra Storbritannien skal have en international telefonordning på deres mobiltelefon til at bruge det, når i udlandet. Selvom planen tillader internationale opkald , skal dem, der ringer mobiltelefonen fra Det Forenede Kongerige anvender en internationale kaldenummer

  • Hvordan får jeg en god pris på flybilletterne 

    ? Finde en flybillet til en god pris kan synes at være et fjols ærinde . Alle de søger på internettet, hvilket gør telefonopkald og venter måske ikke synes at være det værd i sidste ende. Selvom det kan være sandt, kan visse procedurer gøre din opgave synes mere overskueligt . Kom en god pris på en

  • Sådan oprettes en ferie tidsplan i Word Perfect 

    Ferier med venner eller familie er beregnet til at være så behageligt som muligt . Nogle gange kan de blive til en kaotisk oplevelse, hvor alle forsøger at se eller gøre de ting, de ønsker at gøre først , hvilket fører til en udmattende tid for alle. For at undgå en skuffende ferie fra , som du er g

Copyright Rejse © https://da.ynyoo.com