Sådan holder du dig i form, mens du rejser:5 tips

Før du går, skal du bruge lidt tid på at undersøge fitnessfaciliteter på din destination. Mange hoteller har fitnesscentre, og mange byer har parker med udendørs træningsudstyr. Du kan også finde yogastudier, danseklasser og andre fitnessmuligheder i de fleste større byer.

Tip 2:Pak dit udstyr

Glem ikke at pakke dit træningstøj og sko! Hvis du planlægger at lave udendørsaktiviteter, så pak solcreme, en hat og solbriller. Og hvis du skal svømme, så glem ikke din badedragt og beskyttelsesbriller.

Tip 3:Bliv kreativ

Hvis du ikke har adgang til et fitnesscenter, er der stadig masser af måder at træne på. Du kan gå en tur, løbe eller cykle. Du kan også lave kropsvægtøvelser som squats, lunges og push-ups. Og har du en yogamåtte, kan du dyrke yoga på dit hotelværelse.

Tip 4:Gør det socialt

Find en ven eller et familiemedlem at træne med. Dette vil gøre det sjovere og hjælpe dig med at forblive motiveret. Du kan også deltage i en gruppe fitnesstime eller finde en personlig træner.

Tip #5:Planlæg det

Afsæt tid til fitness i din rejseplan. Planlæg træning i din kalender, og hold dig til dem! Den bedste måde at holde sig i form, mens du rejser, er at gøre det til en prioritet.