En bootcamp designet specielt til børn er en positiv måde at opmuntre en aktiv livsstil på. The American Obesity Association angiver, at ca. 30,3% af børn i alderen 6-11 år er overvægtige, og 15,3% er fedme-syge. Sjove bootcamps til børn kan bekæmpe sedentær adfærd og give en alternativ aktivitet for familier. Der findes en række bootcamps, der appellerer til børn, og alle kan skræddersyes til at passe til hvert barns behov.
Fitness bootcamps inkluderer basis fysiske aktiviteter som jumping jacks, sit-ups, push-ups, pull-ups og arm curls. Opstil hver station for at inkludere antallet af gentagelser og demonstrer korrekt form. Gør hver aktivitet til et spil eller konkurrence eller hold personlige rekorder og opmuntre børn til at sætte personlige bedste resultater. En fitness bootcamp tager lidt tid at sætte op og kræver få udstyr. Koner eller malingstape kan markere hver station, og brug timere til at holde styr på hvert barns fremskridt.
Selvom de er krævende, tilbyder børne-vægt-tab bootcamps flere aktiviteter, der er børnevenlige. Vægt-tab bootcamps bygger på fysiske fitness-mål og uddannelse, der er skræddersyet til hver bootcamp-deltager. Traditionelt serverer disse camps balancerede måltider, snacks og overvåger hvert barns kostplan. Fokuset er at udvikle selvværd og ændre vaner. Disse camps kan være kun-dag eller forlænget ophold. Selvom hver bootcamp vil forskellige, tilbyder de fleste ernærings-klasser, der lærer børn om sund mad.
Atletiske bootcamps giver børn mulighed for at deltage en sport efter deres valg. Der findes camps for de fleste konkurrencesporter som basketball, baseball, svømning, tennis og fodbold. Disse bootcamps tilbyder færdigheds-træning, konkurrencer og muligheder for at socialisere med andre børn interesseret i atletik. Mange af disse camps inkluderer en trænet træner-stab, adgang til faciliteter og masser af træning. Atletiske camps er designet til at arbejde med børn på alle niveauer, fra begyndere til avancerede.
Strukturen af en bootcamp kan anvendes på enhver aktivitet eller spil. For eksempel kan stationer opstilles med håndværk, hula-hoops, hoppe-tau, hopscotch eller puslespil. Forhindringsbaner kan også designes i bootcamp-format. Opret hold eller tidsgrænser for mere konkurrence. Brug markører til at afgrænse området for hver aktivitet. Børn kan arbejde i grupper eller individuelt for at fuldføre hver opgave. Hav specifikke instruktioner for hver station og demonstrer hver aktivitet før start.
Los Angeles, den næststørste by i USA, ligger i den sydvestlige del af California. Mange velkendte fællesskaber er en del af LA, herunder Hollywood, Venice Beach, Westwood, Bel Air og Century City. Med terræn, der varierer fra bjerge og bakker til dale og Stillehavs-kystlinje, tilbyder LA utallige a
Hagerstown er en rolig by i Maryland med fine museer og kunstgallerier for voksne, men børn vil ikke blive skuffet over rækkevidden af tilgængelige aktiviteter. Forældre og børn vil finde en række attraktioner fra nationalparker med muligheder for mountainbiking til interaktive museer. Parker Ved C
Macon er hjemsted for masser af steder, hvor børn og familier kan have det sjovt og lære noget samtidigt. Tæt på downtown-området og udover findes museer, specielle begivenheder og historiske steder, hvor børn kan forbinde sig med historiske begivenheder og undervisningsemner, mens de nyder det med
