Rejser Tips til 34 uger Gravid

rejser kan være en plage, når du ikke er gravid , endsige når du kæmper med transporterer din baby til 34 uger henne . Mens rejser generelt afskrækker seneste 36 uger rejser på 34 uger er fint, hvis der er godkendt af din læge. Men , kan du finde dig selv beskæftiger sig med ubehag i dine rejser . Med nogle omhyggelig forberedelse , kan du gøre din rejse mere behagelig og nemmere. Ved at pakke et par ekstra elementer og beder om hjælp, når du har brug for det , kan du nemt rejse til 34 uger henne .
Comfort
< p> En af de ting , du bør være bekymret for, er din komfort niveau , mens de rejser . Uanset om du rejser med fly eller bil , der sidder i en lang periode, kan forårsage store ubehag til en kvinde, der er 34 uger henne . Begynd ved at bære kompressionsstrømper at stimulere blodtrykket i benene. Sidder for længe, ​​kan forårsage dine ben til at svulme op , hvilket kan gøre dem ondt , og gøre det svært at gå. Også vælge dit sæde på et fly omhyggeligt. Vælg en gangplads , så du kan komme op og bruge badeværelset så ofte behov for, og så du kan gå gennem kabinen , hvis du er ubehageligt. Medbring en lille oppustelig rejse pude , som du kan placere bag din ryg , under din ben , mave eller ethvert andet sted, der har brug for ekstra støtte.
Snacks
< p> Når du rejser, kan du ikke har mulighed for at spise afbalancerede måltider på de tidspunkter, du vil have dem . Det er vigtigt at pakke snacks, der er nærende og fyldt med energi. Prøv protein barer , trail mix , tørret frugt eller snor ost til en hurtig boost. Drage fuld fordel af resten stopper eller mellemlandinger for at købe noget at spise , og ikke være genert om at bruge stewardesse knappen for at sikre rigeligt med vand at drikke på din lange flyvning.
medicinske
< p> Hvis du rejser langt fra hjemmet og på egen hånd, bruge nogle forsigtighed ved at sørge for , at der er tilstrækkelig medicinsk support, hvor du er på rejse. Lad din læge kender dine rejseplaner , og han kunne være i stand til at henvise dig til et hospital i området, så hvis du har brug for en, kan du få der hurtigt. Skriv ned telefonnummer og adresse på det nærmeste hospital , og holde i din tegnebog. Sørg for at du altid har en mobiltelefon eller personsøger med dig, så du er i stand til at kontakte hjælp, hvis du har brug for det . Og sørg for at anmelde en kamp ledsager , hvis du føler at du har brug for lægehjælp ; de kan være i stand til at skaffe dig en kørestol i en lufthavn, og finde den nærmeste hjælp.