Kajak er en fantastisk måde at udøve. At få kajakken til vandet kan være en del af denne øvelse , også. Selv letvægts kajakker kan veje 40 £ , og bærer den en lang distance kan bære dig ud , især hvis du ikke har en ven til at hjælpe dig . Du skal også være omhyggelig med at løfte og bære kajakken korrekt, så du ikke skader din ryg. En skade kan betyde noget kajak i et stykke tid .
Inden du flytter
Før du løfter en kajak eller forsøger at flytte det , varme op og strække . Dette vil sørge for du ikke smide ud af din ryg . Det behøver ikke tage en tung belastning at såre din ryg ; dreje eller vride den forkerte vej , mens du løfter kan gøre det, fordi det vil flytte trykket til et område, og stamme muskler.
Sådan Lift
Tag et kig på den vej, du vil være at tage . Kig efter eventuelle forhindringer eller ujævnt terræn. Bøj med dine knæ. Brug dine ben muskler til at løfte kajakken . Brug begge hænder, når du løfter den. Løft ikke kajakken hurtigt - gøre det i etaper. Mens walking , bære kajakken tæt på kroppen . Hvis du medbringer kajakken for en lang distance , tage pauser , når du har brug for .
Hvis du løfte en lighter kajak alene - en, der vejer omkring £ 40 eller mindre - her er nogle tips . Sæt kajakken på siden med cockpittet mod kroppen. Stå af cockpittet. Bøj dine knæ , indtil du er i en crouch med den ene fod foran for at sikre et sikkert fodfæste . Tage indersiden af cockpit overkant. Sæt din skulder under den hånd, der har taget fat i fælgen. Stå op , bruge dine ben til at løfte , til en oprejst position .
Sådan Carry
Når du flytter kajak til vandet, ikke trække den . Trække kajakken vil forårsage ridser på bunden og tynde skroget materiale. Den bedste måde at løfte og bære og kajak til vandet er at have hjælp. Med en anden person, kan du tage hver ende af kajakken , som de skifter normalt findes i hver ende af kajakker
Der er også en enhed kaldet en kajak vogn - . Et sæt af lette hjul, som du kan vedhæfte til enderne eller midten af kajakken . På denne måde kan én person løfte den ene ende af kajakken med en omskifter , og flytte det til vandkanten . Disse vogne bør kun bruges til at flytte kajakken i vandet ; de bør ikke tjene som påhængskøretøjer.
Chicago er den tredje største by i USA, med mere end 3 millioner mennesker ringer Windy City hjem. Byen er også et stort turistmål for besøgende fra hele verden , mange med høje forventninger om at finde et dejligt sted at finde en cocktail og en bid at spise. Chicago har dette og meget mere til råd
Italien er hjemsted for nogle af verdens mest elskede kulturelle, historiske og religiøse steder . Besøgende kan gå ned rolige venetianske gader, hvor ingen biler er nogensinde blevet tilladt, se renæssance kunst i den middelalderlige by Firenze , placere en rose på Julius Cæsars kirkegård i Rom ell
Hvis du og to af dine venner ønsker at mødes til frokost , kaffe eller en længe ventet genforening , finde midtpunktet mellem jer tre er en god måde at opdele rejseudgifter. Det sikrer også, at du hver vil køre en sammenlignelig mængde tid til at nå frem til din destination , hvilket resulterer i je
