Sådan slapper du af i et fly

Nogle af os trives bedre i luften end andre. Nøglen til stressfri flyrejser er så simpel som at følge nogle anbefalinger fra hyppige flyvere. Du vil snart være lige så afslappet som temperaturen på krusningshøjde.

Instruktioner

1. Forstå, at du har lidt kontrol. Det kan virke modintuitivt, men at se sandheden i øjnene kan hjælpe dig med at slappe af på en rejse. Du står under overvågning af veluddannede professionelle, og de vil gøre alt i deres magt for at hjælpe, hvis der opstår en nødsituation. Desværre gør sandheden ondt, og sandheden er: der er ikke meget, du kan gøre på 30.000 miles højde i luften. Med det sagt er det almen viden (og en faktal!) at det er sikrere at rejse med fly end med bil.

2. Rejs to og to. At have en ven, et familiemedlem eller en tillidsbekendt ombord med dig kan tage presset af. Ligeledes kan det give dig noget at glæde dig til under flyvningen, at have nogen, du elsker, der henter dig på lufthavnen.

3. Koncentrer dig. Find noget, du interesserer dig for, og fokuser din energi på den hobby. At slappe af i luften kan være nemt, hvis du fordøjer dig i en god bog, et svært krydsordsgåde eller noget fabelagtig musik.

4. Drik. Tro det eller ej, men der er en god grund til at tilbyde alkoholiske drikkevarer under flyrejser. Hold 5 eller 10 dollar klar til vin eller cocktails. En ansvarlig mængde alkohol kan reducere stress eller hjælpe dig med at sove i et fly. Men husk, flyvende betjente foretrækker præcis vekselpenge!

5. Sov. Et kattehale er en fremragende løsning til at reducere stress under flyrejser. Hvis du kan blive bekvem og falde i søvn efter start, kan søvn få tiden til at gå meget, meget hurtigt.

6. Blokér alt ud. Luk dine øjne. Brug ørepropper, hvis støj generer dig. Brug en ansigtsmaske til mørke og et tæppe, hvis du har brug for at dække dig op. Prøv at holde dig varm. Flyrejser kan være ekstraordinært kølige og tilføje til dit stressniveau. Tag sokker på! Kolde fødder kan være en stor gener.