Eksponering langsomt desensibiliserer folk til deres frygt. For folk med betydelig frygt , selv forestillet eksponering forårsager angst. Forestil dig at se en rutschebane og arbejde op til envisioning rider på en rutschebane. Holde øve indtil angst forsvinder . Kig på billeder af rutsjebaner og se videoer af mennesker ridning på rutsjebaner . Fortsæt med udsættelse for billeder og videoer indtil angst falder. Gå til en forlystelsespark og se andre mennesker ride på en rutschebane.
Lær Sikkerhed Statistik
Angst forårsager overdrevne tanker. Folk, der frygter rutsjebaner tendens til at forestille sig en høj sandsynlighed for at dø som følge af ridning rutschebane. Udføre forskning for at lære om information rutschebane sikkerhed. Lær om hvordan rutsjebaner er bygget og de sikkerhedsforanstaltninger, der forhindrer skader og ulykker . Find ud af , hvor ofte ulykker sker , og hvor få mennesker dør som følge af at ride på en rutschebane hvert år. Undersøg disse statistikker og sammenligne dem med dagligdags aktiviteter, såsom at køre bil , for at afgøre, hvilke aktiviteter der er mest farlige.
Udskift negative tanker
Angst har tendens til at forårsage en række katastrofale tanker. En person uden en frygt for rutschebaner ser på en rutschebane og tænker : "Jeg vil have en masse sjov. " En person, der frygter rutsjebaner ser den samme rutschebane og tænker : "Jeg vil falde ud af sædet og dø. " Lær at genkende og erstatte disse angstprovokerende tanker med mere rationelle tanker. Udskiftning af en ængstelig tanke med en mere realistisk opgørelse hjælper med at reducere angst.
Distrahere dig selv
Distraktion hjælper folk mindre opmærksomme på deres følelser af angst og angstprovokerende tanker. Når du er i linje for en rutsjebane , ikke fokusere på, hvordan skræmmende turen ser ud. I stedet engagere sig i samtale , kig rundt i parken eller gøre noget for at give en kort distraktion fra turen. Lær meditation færdigheder til at praktisere , mens de venter i kø. Fokus på at tage langsomme, dybe vejrtrækninger. Ved bording rutschebane , forestiller en vellykket gennemførelse af turen.
Hoteltilbud
Gør din Disney ferie en mindeværdig én og finde den rigtige ferie pakke til dit budget , behov og familie. Der er forskellige måder at finde en Disney-ferie , der er let tilgængelige for din planlægning behov. Når du planlægger din Disney ferie , vil du have mulighed for at vælge kun værelse- forbeh
Visiting Disney som voksen kan være så magisk som det er for en besøgende barn. At vide hvor man kan finde specielle oplevelser og være i stand til at nyde de enkle erfaringer både indenfor og udenfor forlystelsesparker hjælpe voksne får mest ud af deres besøg . Både Walt Disney World i Florida og D
Six Flags forlystelsesparker over hele USA har indført politikker, som de håber vil hjælpe de handicappede nyder deres parker , mens på samme tid , afskrække andre fra at forsøge at misbruge systemet . Misbrugere bruge systemet ofte ved forfalskning skader eller ved simpelthen ikke have en reel hand
