Tips om Hvordan man ikke være bange for rutsjebaner

Mange specifikke fobier , såsom en frygt for kørsel , ofte påvirke en persons evne til at leve et normalt liv. Frygt for rutsjebaner er usandsynligt at påvirke en persons daglige liv . For folk, der ønsker at erobre en frygt for rutschebaner , lære og øve de samme færdigheder , der behandler angst giver lindring . Desensitize

Eksponering langsomt desensibiliserer folk til deres frygt. For folk med betydelig frygt , selv forestillet eksponering forårsager angst. Forestil dig at se en rutschebane og arbejde op til envisioning rider på en rutschebane. Holde øve indtil angst forsvinder . Kig på billeder af rutsjebaner og se videoer af mennesker ridning på rutsjebaner . Fortsæt med udsættelse for billeder og videoer indtil angst falder. Gå til en forlystelsespark og se andre mennesker ride på en rutschebane.
Lær Sikkerhed Statistik

Angst forårsager overdrevne tanker. Folk, der frygter rutsjebaner tendens til at forestille sig en høj sandsynlighed for at dø som følge af ridning rutschebane. Udføre forskning for at lære om information rutschebane sikkerhed. Lær om hvordan rutsjebaner er bygget og de ​​sikkerhedsforanstaltninger, der forhindrer skader og ulykker . Find ud af , hvor ofte ulykker sker , og hvor få mennesker dør som følge af at ride på en rutschebane hvert år. Undersøg disse statistikker og sammenligne dem med dagligdags aktiviteter, såsom at køre bil , for at afgøre, hvilke aktiviteter der er mest farlige.
Udskift negative tanker

Angst har tendens til at forårsage en række katastrofale tanker. En person uden en frygt for rutschebaner ser på en rutschebane og tænker : "Jeg vil have en masse sjov. " En person, der frygter rutsjebaner ser den samme rutschebane og tænker : "Jeg vil falde ud af sædet og dø. " Lær at genkende og erstatte disse angstprovokerende tanker med mere rationelle tanker. Udskiftning af en ængstelig tanke med en mere realistisk opgørelse hjælper med at reducere angst.
Distrahere dig selv

Distraktion hjælper folk mindre opmærksomme på deres følelser af angst og angstprovokerende tanker. Når du er i linje for en rutsjebane , ikke fokusere på, hvordan skræmmende turen ser ud. I stedet engagere sig i samtale , kig rundt i parken eller gøre noget for at give en kort distraktion fra turen. Lær meditation færdigheder til at praktisere , mens de venter i kø. Fokus på at tage langsomme, dybe vejrtrækninger. Ved bording rutschebane , forestiller en vellykket gennemførelse af turen.
Hoteltilbud