Basislag :
- Termisk undertøj: Bær fugttransporterende termisk undertøj som basislag for at holde din krop varm og tør. Merinould eller syntetiske materialer som polypropylen er fremragende valg.
- Fleece: Tilføj et fleecelag for yderligere isolering i koldere perioder i højere højder.
Mellemlag :
- Isolerede jakker: Dunjakker eller syntetiske isolerede jakker giver varme uden at tilføre overdreven vægt.
- Soft Shell-jakker: Disse vind- og vandafvisende jakker tilbyder åndbarhed og beskyttelse mod elementerne.
Ydre lag :
- Hård skaljakke: En vandtæt, vindtæt og åndbar hård skaljakke er afgørende for uforudsigelige vejrforhold. Gore-Tex eller lignende membraner af høj kvalitet anbefales.
- Down Suit: En let dundragt er nyttig til ekstrem kulde og kan bæres over andre lag for maksimal isolering.
Bukser :
- Base Layer Leggings: Brug termiske leggings som basislag for varme.
- Isolerede bukser: Dunbukser eller syntetiske isolerede bukser giver ekstra varme.
- Hårde skalbukser: Vandtætte og åndbare hårde skalbukser er afgørende for beskyttelse mod sne, vind og fugt.
Andet essentielt tøj :
- Hatte: Pak flere hatte, inklusive en let uldhue, en vindtæt balaclava og en solhat til forskellige forhold.
- Hansker: Medbring en række handsker, fra lette liners for fingerfærdighed til isolerede handsker til ekstrem kulde.
- Sokker: Uld eller syntetisk blanding sokker er bedst. Pak ekstra par, da fødderne har tendens til at blive våde i sneen.
- Nakkegamacher: En nakkegamacher eller buff hjælper med at beskytte nakken mod vind og kulde.
- Solbriller og beskyttelsesbriller: Solbriller til solrige dage og briller til snestorme eller soleksponering i høj højde er afgørende.
- Startgamacher: Disse vandtætte betræk beskytter dine fødder og underben mod sne og vand.
Det er vigtigt at klæde sig i lag, så du kan tilpasse dig skiftende temperaturer og aktivitetsniveauer. Husk, at sikkerhed er altafgørende, og at have passende påklædning kan gøre en væsentlig forskel på din Everest-ekspedition.
Med lange forsinkelser, trange siddepladser, og tvivlsom mad (hvis du er heldig nok til at selv få et måltid) , flyvende er ikke den mest behagelige rejseform . At give nogle tanker om, hvad du slid , mens du på et fly kan bidrage til at gøre en lang flyvning lidt mere tåleligt. Vælg funktion over h
Rejser på en motorcykel giver dig en følelse af frihed , er meget afslappende og er godt for miljøet, da motorcykler bruger mindre brændstof end biler. Den dårlige ting om sporten af motorcykler er den frygtede hjelm hår. Komme din cykel klar til at se seværdigheder eller fange et måltid på en hygge
saunaer , med oprindelse i Finland , er blevet et verdensomspændende fænomen, og er udråbt til deres sundhedsmæssige fordele, herunder sygdomsforebyggelse, befri kroppen af toksiner , forbedre cirkulation og reducere stressniveauet . Dog kan forskellige saunaer tilbyde meget forskellige erfaringer ,
