At holde form på rejse kan være en udfordring, hvis man sidder meget og spiser uregelmæssigt. Hvis hotellets fitnesscenter er utilstrækkeligt, og udendørs løb ikke er en mulighed, kan du alligevel få en god træning uden at forlade værelset. Sunde madvalg og aktivitet hjælper dig med at holde vægten og nyde rejse.
Gør research. Tjek dit rum og hvad hotellet tilbyder. Spørg om yogamatter. Hvis ikke, er en tynd mat nem at pakke. Den er perfekt til strækning, armhævninger, maven og yoga.
Tjek TV'en. Mange hoteller tilbyder træningsprogrammer på bestilling. Har værelset DVD-afspiller? Trænings-DVD'er er nemme at pakke og giver god motion.
Selv uden udstyr kan du lave en 30-minutters træning. Køb en fitness-avis i hotellets gavebutik. De fleste tilbyder hjemmetræningsøvelser, der lettet kan tilpasses hotelværelset.
Udvikl et rejse-træningsprogram efter dine behov. Tre sæt á 15 lunges, maven og armhævninger er et godt udgangspunkt. Tilføj benløft, crunches og yoga-stillinger for variation og øget sværhedsgrad.
Mange hoteller angiver, at de accepterer de fleste store kreditkort, men nævner ofte intet om debetkort, hvilket skaber forvirring, når det gælder reservation af et værelse. Mens en Walmart MoneyCard kræver, at du tilføjer midler til den, hvilket gør den forskellig fra et standard debetkort, anses d
Mens idéen om at koge under rejse sjældent er en appetitvækker, er det nogle gange nødvendigt at opvarme din egen mad i et hotelværelse. Især på forretningsrejsen, som nogle gange kan betyde at bo på et hotelværelse i dage eller uger ad gangen. Investeringer i rejse-størrelse apparater er en mulighe
Mens du rejser, er det vigtigt, at du altid er alarmérende og ved, hvordan du beskytter dig selv og dine ejendele, når du er i dit hotelværelse. Dit hotelværelse er ikke så sikkert, som du måske tror, på grund af tyveri og den nemme adgang, der gives til hotelpersonale. Hvis dit værelse ikke har en
