- Undgå anstrengende aktivitet og tunge løft de første par dage efter indgrebet for at minimere blødning og ubehag.
- Tag den foreskrevne smertestillende medicin og følg doseringsinstruktionerne givet af din tandlæge til smertebehandling.
- Dæk ekstraktionsstedet med en steril gazepude eller tandvoks som anvist af din tandlæge for at beskytte blodproppen, der dannes over soklen.
- Skyl din mund forsigtigt med varmt saltvand et par gange om dagen for at holde området rent og fri for madpartikler.
- Hold dig hydreret ved at drikke rigeligt med væske.
- Spis en blød kost og undgå fødevarer, der kræver overdreven tygning de første par dage.
- Oprethold ordentlig mundhygiejne ved at børste og bruge tandtråd regelmæssigt, mens du skal passe på ikke at forstyrre det område, hvor tanden blev trukket ud.
Hvis du oplever alvorlig smerte, hævelse eller blødning, eller hvis du har nogen bekymringer eller spørgsmål, skal du straks kontakte din tandlæge for at få yderligere vejledning. Mens det generelt er sikkert at gå udenfor, skal du prioritere din restitution og komfort ved at følge anbefalingerne fra din tandlæge.
Du har ventet på en ferie hele året rundt. Du har pakket alt fra din barbermaskine til din favorit par sokker. Det eneste du kan ikke pakke , som du ønsker du kunne , er dit løbebånd og favorit vægt maskine på gym . De følgende trin nedenfor vil hjælpe dig med at lære at træning, mens du er på ferie
spektakulære strande , levende kultur og populære turistområder meccas , såsom den gamle Maya templer , gør Mexico til et populært feriemål . Selvom flertallet af rejsende vender tilbage fra Mexico med glade minder fra det mexicanske folk og deres kultur , har andre ikke været så heldige. For at hjæ
skal Social Security kort beskyttes med yderste forsigtighed , da de indeholder dit CPR-nummer . Generelt, du har brug for dit CPR-nummer for at få et job , indsamle sociale ydelser eller på anden måde bekræfte din identitet. Selvom du måske har brug for nummeret , er du ikke ofte forpligtet til at
