Best Travel Foods

Traveling af nogen art kan være stressende på kroppen , hvis du ikke fodre det rigtige. Lange ture uden pauser kan dehydrere dig og at du føler dig træt og træg . Træffe sunde valg, mens på vejen er afgørende for at opretholde energi og fokus. Uanset om du er på rejse for arbejde eller sammen med din familie , planlægge er nøglen til at spise sundt . Vælg uforarbejdede fødevarer såsom nødder , frugt, grøntsager, fuldkorn og fedtfattig ost . Undgå koffein, sukker, salt og stegte fødevarer så meget som muligt . Madsted

Talrige restaurant kæder har arbejdet hen imod sundere menupunkter , hvilket gør det lettere at træffe gode valg , når du rejser . Kig efter elementer såsom grillet kylling, kalkun eller fisk, fuldkornsprodukter wraps , salater med frugt og grøntsager toppings , fedtfri eller fedtfattig dressing , sorte bønner eller linser suppe , og brune ris . Hold dig væk fra stegt mad og elementer såsom hamburgere , bacon eller frikadeller , cremede dressinger, shakes, og mayonnaise .

High Energy Foods

Atleter og " Road Warriors " der lever rejser over hele verden har brug for at pakke mad til energi. Pack snacks , der kan overleve et par uger i en kuffert uden at ødelægge . Gode ​​valg er mandler , valnødder, mørk chokolade med mindst 70 procent kakao . Andre snacks , der har brug køling eller mere pleje er almindelig yoghurt og frisk frugt som bananer . Hvis pakning snacks er for svært overveje at købe trail mix , der kombinerer nødder , tørret frugt og mørk chokolade.

Familier med børn

Packing sunde snacks til børn vil holde dem glade og tilfredse på lange ture. Bag en række fødevarer , såsom jordnøddesmør sandwich, ost bidder , pre -cut frugt og grøntsager såsom bananer, vindruer , gulerødder og selleri , usaltet saltkringler og lavt sukkerindhold tørre korn . Medbring kun vand , hvis det er spildt vil det ikke pletter eller ødelægge barnets tøj eller siddepladser. At dæmme op for badeværelse ture og rastløshed, undgå at give børn sukker , koffein og salt poster.

Rejsende Forretning

Brug en købmand i stedet for drive- thru for sundere valgmuligheder . De fleste butikker har en sektion af præ -made elementer til at vælge fra. Køb elementer såsom rotisserie kylling , hummus og pre -cut rå grøntsager , salat eller sushi. For at undgå tankeløse mellemmåltider , mens de rejser med bil for erhvervslivet, pakke en køler med elementer såsom hårdkogte æg , dåse tun , nødder, frisk frugt og grøntsager.
Hoteltilbud