Selv hvis du lader alt andet derhjemme , er det bydende nødvendigt, at du pack solcreme. The Skin Cancer Foundation anbefaler at bruge en solcreme med en solbeskyttelsesfaktor , eller SPF på mindst 15 hver dag. Påfør 1 ounce, eller 2 spsk , af solcreme til hele din krop 30 minutter før at gå udenfor . Genanvende hver to timer og efter svømning eller svedt . The Environmental Working Group anbefaler at bruge lotion solcremer , der indeholder zink eller titan mineraler, men som ikke indeholder oxybenzone eller vitamin A.
Hat
bedste solcreme består af en hat og en skjorte , ifølge Environmental Working Group . Pack en hat i din strand taske og giver den følsomme hud på dit ansigt nogle ekstra solbeskyttelse. Ifølge " New England Journal of Medicine " Journal Watch, hatte med mindst en 3-tommer randen tilbyde effektiv beskyttelse til pande, næse og ører . Hatte kan efterlade din hage og hals ubeskyttet , men, så anvende ekstra solcreme til udsatte områder .
Solbriller
Pak dine solbriller , som dine øjne har brug for ekstra solbeskyttelse. Solbriller filtrerer lyset og nedsætter virkningen af skadelige ultraviolet eller UV, stråler. Langvarig udsættelse for UV-stråler kan forårsage makuladegeneration, grå stær eller hudkræft, advarer forebygge blindhed Amerika, som anbefaler solbriller , der blokerer 99-100 procent af UV -A og UV-B stråler.
vand
Stick en vandflaske i din strand taske. Når din krop bliver udsat for varmt vejr, ligesom der ofte findes på stranden , er du nødt til at drikke vand for at rehydrere . Ifølge MayoClinic.com , den gennemsnitlige voksne har brug for at drikke omkring otte , 8 - ounce glas vand hver dag for at blive hydreret . Hvis du bruger tid i den varme sol eller være fysisk aktiv , kan du blive nødt til at drikke mere .
Cover -Up
Bring en cover-up til strand. Du ved aldrig , hvornår du måske ønsker at tage en pause i en beachside café eller gennemse en strandpromenade butik, der kan rynke panden på kunderne i badetøj. Tynde , bomuld saronger er nemme at pakke , tørre hurtigt i solen, kan bæres i mange forskellige konfigurationer , afhængigt af hvor meget eller lidt dækning , du har brug for, og ikke tager en masse plads i din strand taske. Mænd skal pakke en ren T-shirt at glide på ved behov.
Flip Flops
Pak de væsentlige punkter for en ubekymret strand dag .
Glem ikke at stuve et par flip flops eller andre lette , vandtætte sko i din strand taske. Strandsand kan blive meget varm , hvilket gør walking ubehageligt, og du ikke ønsker at træde på skarpe skaller, sten eller andre genstande, som kan skade dine fødder.
Windbreaker
Mange kystområder er tilbøjelige til at vind og regn, så pak en vindjakke . Kig efter en jakke lavet af tynde, lette , fugt -resistent materiale. Hvis du sidder fast i en byge , kan et ekstra lag af tøj gøre en stor forskel i din komfort niveau .
Hoteltilbud
Delta Airlines har strenge retningslinjer for håndbagage og indchecket bagage. Det er vigtigt at følge disse betingelser, så du undgå enhver yderligere stress i lufthavnen og undgå overvægt bagage gebyrer. Håndbagagen Du er tilladt at tage en personlig element , såsom en pung og en taske, der ikke
Skal du på et krydstogt til den mexicanske riviera kræver ikke megen emballage. Temperaturerne er normalt varm og mild i løbet af dagen med kølige , blæsende nætter. Pak et par ting for hver type vejr og hver type aktivitet, og du skal være klar til noget. Svøm badedragt er en nødvendighed på et k
September er en vidunderlig tid til at tage et krydstogt . De fleste børn er tilbage i skole, så folkemængderne er lysere, men vejret er stadig ofte ideel. Middelhavet er en fantastisk destination , med en chance for at besøge spændende steder som Italien, Spanien, Malta og Korsika. Pakning kan være
