Sådan tager du børn skiløb første gang

Din første skiferie med børnene bliver sikkert fyldt med uudsigelige minder. For at holde børnene i sikkerhed og skabe en stemning af spænding, skal du være vel forberedt. Uanset om du rejser til en dansk skibakke eller udlandet, er sidstminutters planlægning aldrig en god idé. Skibakkerne er ofte også udstyret til snowboard, snøscootere og andre aktiviteter, så hold det i tanker, når du planlægger.

Instruktioner

1. Forbered børnene på højde forskellen ved at holde dem hydreret de to dage før afrejse. Giv dem elektrolytter og vand for at reducere risiko for højdensygdom. Undlad at give børnene drikkevarer med højt natriumindhold før turen og mindst de første 24 timer efter ankomst. Lad børnene undgå anstrengende aktiviteter den første dag, så deres kroppper kan tilpasse sig den højere højde.

2. Pak en hjelm til hvert barn og tjek, at den sidder korrekt før køb. Dit barn skal ikke "vokse ind i" hjelmen. Advær dem om, at en hjelm gør det sværere at høre. De skal også forstå, at en hjelm ikke betyder, at de må køre for hurtigt eller være uforsigtige. Børn skal have øjenbeskyttelse på bakkerne for at forhindre øjenskader og for at se klart gennem den svejpende sne.

3. Brug solcreme på udsatte hudpartier for at undgå solbrændt. At befinde sig i bjergene med kold sne omkring eliminerer ikke risikoen for sol-eksponering. Sneen reflekterer solens stråler, og dit barn skal fokusere al sin energi på at være tryg, ikke på at lide af en smertefuld solbrændt.

4. Tag nok tøj til, så det er muligt at kle sig efter lag-princippet. Børnenes kropstemperatur vil ændre sig undervejs i deres ski-aktiviteter. Børnene skal have hue for at forhindre fald i kropstemperaturen, og handsker for at holde hænderne varme.

5. Tilmeld børnene skiundervisning rettet mod begyndere. Spørg om forældre skal være til stede under undervisningen, om der er refusionsmuligheder, hvis barnet vil opgive, og hvor mange andre børn der vil være i klassen. Skriv eventuelle andre bekymringer ned, inden du kontakter skiskolen.

6. Opret et program over aktiviteter for familien; det sikrer, at I mindsker dødtid. Før I påbegynder aktiviteter, skal du skrive din kontaktoplysning inde i barnets tøj eller på et stykke papir i en lomme, hvis barnet går vild. Aftal et fast mødested, hvis I kommer fra hinanden.