Hvordan man overlever i vildmarken & har en positiv indstilling

Når man er ude i vildmarken og kæmper for overlevelse, er en positiv mindset essentiel for at skabe driv og vilje til at leve. Hvis håb tabes, tabes styrke, og ting kan blive dårlige hurtigt. At skabe en positiv mindset i adverse forhold er ikke altid nemt, især hvis det er første gang, man står overfor sådanne omstændigheder. Dog kan nogle simple teknikker bruges til at udnytte sindets positive tænkning-evne.

Instruktioner

1. Tag et overblik over det positive. Det måske ikke virker, som om tingene går godt, men de kunne altid være værre. For eksempel, hvis du i en overlevelsessituation er i god sundhed og ikke skadet, vær taknemmelig, da selv en simpel skade i vildmarken kan være fatal. Hvis du har nogle forsyninger, vær taknemmelig for dem. Hvis du har selskab, vær glad for, at du ikke er alene. Denne praksis tillader overlevende at dyrke en positiv mindset ved at fokusere på det positive snarere end det negative. Fra denne base af positive tanker kan overlevende bygge en optimistisk fremtid.

2. Brug eksisterende viden. Alle har nogle færdigheder eller ekspertise, der kan anvendes i en overlevelsessituation. Hvis du har nogle overlevelses-færdigheder, som at lave en ild, brug dem. Hvis du har en god orienteringssans, brug den til at navigere. At trække på eksisterende færdigheder bygger selvtillid, som i sin tur skaber en positiv mindset og undgår hjælpeløse følelser og tanker.

3. Brug oplevelsen til at lære noget. Undersøg lektionerne, der kan læres fra overlevelsessituationen. At se efter en lektion eller læringsoplevelse holder sindet optaget. Det holder sindet i gang med at søge mening, mens sindet er travlt med dette, er det sværere at tænke negative tanker. For eksempel, hvis overlevende har forsømmet sin familie, så ville lektionen måske være at værdsætte familien mere.

4. Forbind med din spiritualitet. Mens ikke alle må tro på Gud, er en overlevelsessituation en god tid til at begynde at tænke på et højere formål og guddommelig indgriben. Hvis overlevende er en person, der tror på en højere magt, er det fordelagtigt at bruge tiden i vildmarken til at styrke den bånd til skaberen. Bøn vil hjælpe med at roe sindet og styrke modstandskraft. Meditation vil ikke kun hjælpe med at roe sindet, men det vil sætte stofskiftet ned, og spare værdifuld energi. Det er en mulighed for vækst, brug den.

5. Maksimer brugen af miljøet. Hver vildmarks-situation er forskellig: forskellig geografi og terræn. Hvis det er vinter, brug sneen til at bygge et tilflugtssted. Smelt eller spis sne for at holde dig hydreret. Sørg for, at fødderne forbliver tørre og varme. Hvis fødderne lades i våde sko eller strømper i lang tid, udvikler de svamp, infektion og endda rådne. Hvis muligt, tag sko og strømper af dagligt og tør dem. Rejs om natten, skumring og daggry, hvis klimaet er varmt. At rejse under en hed middagssol kan forårsage udmattelse.

6. Tro og hav tillid til et positivt udgang. Det er måske det vigtigste at huske. Simpelthen at tro på, at ting vil løse sig til det bedste. Forestil dig at se dine kære igen, nyde et godt måltid, varmt bruser og varmt senge. Disse positive minder vil hjælpe med at holde drivet til at overleve i live.