Detoksificering består af en række diæter, kropsbehandlinger, hvile og motion for at rense kroppen for alle typer gifter, der kan have akkumuleret gennem usunde vaner. Detoks-programmerne varierer fra hård faste til at afslappe ved poolen med en salat og en flaske renset vand. Der er mange muligheder for, hvordan du vælger at gøre en detox på et hotel spa.
Vælg det rigtige spa til dine behov. Der er en bred vifte af hotel-spaer, nogle af dem er specifikt bygget omkring detoks-programmer, mens andre blot tilbyder det som en del af spa-oplevelsen. Nogle af de mere traditionelle detoks-spaer inkluderer The Raj Ayurveda Health Spa (Vedic City, Iowa), Elemental Embrace (uden for Toronto, Canada) og Sanoviv Medical Institute (Rosarito, Mexico). Hver af disse, og andre som dem, tilbyder faciliteter som vegetariske måltider, kolon-hydroterapi og møder med en ernæringsfysiolog. Mindre formelle hotel-spaer som Calistoga Spa Hot Springs (Calistoga, California), Canyon Ranch (Miami, Florida) og The Plaza Hotel (New York, New York) tilbyder sådanne detoks-relaterede faciliteter som massage, meditation, yoga og en speciel diæt for dem, der søger at detoksificere deres kroppe og sind. Du kan bruge sider som SpaFinder.com til at hjælpe dig med at finde din foretrukne destination.
Lad arbejde og stress bag dig. Ophold dig på et hotel spa, der sætter dit sind og din krop på en god afstand fra dagligdagens stress. Vælg en placering, der er langt nok væk fra, hvor du bor, for at tage dit sind væk fra problemer. Vælg et detoks-program, der er længe nok til at virke på din krop. Nogle detoks-programmer varer kun nogle dage, mens andre varer nogle uger. Vælg en plan, der tillader din krop at føle effekterne af detoksen.
Følg en detoks-diæt. Detoks-diæter varierer fra strenge til afslappede. Den klassiske detoks-diæt kaldes "Ayurvedisk" detoks. Målet er at både detoksificere og genoprette din kropps naturlige balance. Mange spaer tilbyder typisk variationer af denne detoks-diæt. Opskrifter til den kan findes på sider som JoyfulBelly.com samt i talrige bøger om emnet. Med alle detoks-diæter er det vigtigt at drikke masser af vand og afholde sig fra ekstrem faste, der ikke er under retning af en medicinsk fagperson.
Øv kropsterapi. Kropsterapi inkluderer yoga, meditation, massage, akupunktur, aromaterapi og varme saunaer. Hver enkelt er en sag af personlig præference. Det vigtigste er, at det virker for dig og får din krop til at føle sig sund, energisk og stærk.
Få masser af hvile. For de fleste mennesker med stressede liv er hvile og søvn en dyrbar vare. Din krop er lavet til naturligt at detoksificere sig i en vis grad, så længe du giver den tid til at genoprette sig. Følelsen af, at du skal lægge stor indsats i et detoks-program, er ikke nødvendig. At sove dagen væk ved poolen på et hotel spa kan ofte være lige så fornyende som en yogaklasse eller et sundt måltid.
Burj al Arab er verdens første og eneste syv-stjernede hotel og ligger på en menneskeskabt ø sat mellem Wild Wadi Water Park og Jumeirah Beach i hjertet af Dubai, Forenede Arabiske Emirater. Det all-suite-hotel er designet i form af et sejl som reference til dets beliggenhed på kysten af Det Arabisk
Mens idéen om at koge under rejse sjældent er en appetitvækker, er det nogle gange nødvendigt at opvarme din egen mad i et hotelværelse. Især på forretningsrejsen, som nogle gange kan betyde at bo på et hotelværelse i dage eller uger ad gangen. Investeringer i rejse-størrelse apparater er en mulighe
Nyde de mange fordele ved at opholde sig på et af Walt Disney Worlds resorter. Gæster, der opholder sig på et af Disney-resorterne, kan udnytte extra magic hours, der giver dem ekstra tid i temaparkerne, eller nyde Disney-kvalitets-service, de vil få. Gæster kan også bruge Disneys Magical Express ti
