Ja, Antarktis er den koldeste kontinent på Jorden. Den indeholder flere planetære ekstremmer: Laveste temperatur målt: −89,2 °C (−128,6 °F) på sovjetisk Vostok-station, 21. juli 1983. (Satellitdata antyder −93,2 °C / −135,8 °F i 2010 på Øst-Antarktisk plateau.) Højeste gennemsnitlige elevation: ~2.
Du passerer dem hver dag: trapper i kontorer, lejligheder, butikscentre, parker, stadions. De er gratis, kræver intet udstyr, ingen transport, og leverer en af de mest effektive træninger tilgængelige. Trappégå er ikke bare god motion – det er et højintensitet, vægtbærende, funktionelt bevægelsesmøn
Modsat almindelig overbeviselse er det ofte nemmere at gå barfodet på bjergestier end på sandede strande. Fint, skiftende sand skaber en ustabil overflade, der udmatter muskler og reducerer friktion. Bjergestier, selvom de er stenede, tilbyder typisk fast, mere forudsigelig fodfæste, når man har fåe
