Din krop har brug for masser af næring , mens du lejr , men du vil ikke have adgang til de madlavning ressourcer, du gøre derhjemme . Plus, det er svært at holde fødevarer varmt eller koldt, så bakterievækst og fordærv er potentielle problemer. Men hvis du planlægge dine måltider og bringe højt kalorieindhold power fødevarer, kan du sikre din krop får den næring , den behøver. Husk at drikke masser af vand med hvert måltid. & Breakfast
< p> Hvis du planlægger at vandre eller kajak hele dagen i løbet af din camping tur, spise en god morgenmad, der forsyner dig med masser af energi. Den nemmeste no- kok Morgenmad fødevarer er frugt, grøntsager og pre-made elementer, såsom bagels , brød, granola , energibarer og boller. For en ekstra dosis af energi, tilføje jordnøddesmør til nogen af disse. Hvis du kan lide korn om morgenen, sætte nogle i en skål og tilsæt mælkepulver og vand.
Lunch
< p> Frugt og grønt gøre store frokoster , især hvis du er på farten og ikke har tid til at stoppe . Andre ikke -cook frokost ideer er beef jerky , trail mix , røget kød , der ikke kræver køling ; banan brød ; dehydrerede fødevarer; dåse tun eller skinke ; og crackere. Har solsikke eller græskarkerner til sidst melet .
Dinner
< p> I slutningen af dagen, er du nødt til at genopbygge den energi du brændt ud . Spis høj-protein fødevarer såsom jordnøddesmør, nødder og tørret kød . Hvis du ønsker en fuld entree , købe dehydreret måltider fra en camping leverancer butik . Nogle mærker kræver, at du kun at tilsætte vand og derefter lade maden ligge i blød i flere minutter. Fordelene ved dehydreret mad er, at det er lettere end almindelige fødevarer, så det er lettere at gennemføre , plus det vil ikke ødelægge så længe det forbliver tørt. Hvis du planlægger at lejr ofte , købe en fødevare dehydrator og oprette dine egne måltider. Til dessert , har en beholder med færdigpakkede æblemos eller en dåse frugt cocktail .
En rekreativ køretøj , RV, campingtur indeholder sjove aktiviteter , der spænder fra sightseeing til svømning i søer. Mens forberedelserne til sjove tider , skal du sørge for at planlægge for mindre skader. Mayo Clinic giver nogle førstehjælp elementer , der bør indgå i pakkelisten . Før du rejser i
Traveling for mange ældre borgere er ikke kun afslappende , men givende. Seniorer kan drage fordel af rejser rabatter , der spænder fra restauranter til logi til fuld feriepakker. Selv om visse destinationer er ikke altid alder passende eller praktisk for seniorer , er der stadig mange rejser idéer
Camping ture er sjov, men har potentiale til at skabe stress og kaos for familien medlem med ansvar for planlægning og tilrettelæggelse af turen. At have og udføre en plan for opholder organiseret giver dig mulighed for at reducere stress og fokusere på det sjove ved camping og tilbringe tid sammen
