Mad er en af de vigtigste ting at overveje, når man planlægger en vandretur. Når man vandre, udgør man masser af energi. Du skal spise for at få den energi tilbage, så du kan fortsætte på stien. Trip Adventure rapporterer at, når man er på stien, bør din kost have mere sukker og fedt end normalt. Du bør også spise mindst én gang i timen for at holde din momentum igang.
Det hedder trail mix af en grund. Lav din egen hjemme ved at bruge fuldkorn som granola, nødder og tørret frugt. Hvis du har en sød tand, vil nogle chokoladechips tilføje enkle kulhydrater og give dig et energiboost.
En kombination af tun og knækbrød er en protein- og kulhydrat-kraftstation. Desuden er det virkelig simpelt at medbringe. Tag tun med en træk-til-åben-top eller i en rev-æben pose, og du er klar til at gå.
Pærnøddesmør er en af de mest alsidige fødevarer på planeten. Du kan smøre det på knækbrød, eller du kan spise det lige ud af glasset. Det passer godt til din trail mix, og hvis du er eventyrlig, kan det måske passe godt til nogle af dine andre snacks. Uanset hvordan, har det masser af protein og gode fedtsyrer. Næringsværdien er endnu bedre, når det kombineres med et kulhydrat.
Dette kan virke som en kontraproduktiv snack, men det høje kalorieindhold i slik vil give dig et hurtigt energiboost. Slik, der indeholder nødder, er ideelt, såsom Peanut M&M's, Snickers og Pay Day.
Dem, der leder efter et alternativ til slikbarer, bør pakke nogle LUNA eller Cliff bars. Disse er lidt dyrere end slikbarer, men er meget mere mætende og har et højt kalorieindhold til dem, der udgør masser af energi på deres vandretur.
Jerky og tørret salami er gode valg til at øge dit proteinindtag. Tørret kød vil også holde og klare sig fint i ethvert ekstremt vejr.
Ost har alle de næringstoffer, du har brug for på stien, herunder fedtstoffer, kulhydrater og proteiner. Hårde oster som aged gouda eller aged og skarpe cheddar vil rejse fint uden køling.
Du vil gerne hælde lidt olivenolie over mange af dine snacks for at tilføje mere fedt til din kost. Olivenolie vil også hjælpe eventuelle tarminfektioner eller forstoppelse, du måske oplever under din tur.
Jernbaner og modeljernbaner har spordesign baseret på størrelsen af det rullende materiel, der kører på sporet, og bredden mellem linjerne. Spor-layouts er baseret på hastigheder, vægt og dimensioner af lokomotiver og vogne, der kører på et spor, med kurver og bøjninger designet på baggrund af mulig
Et nøgleelement i planlægningen af enhver rejse er at bestemme, hvilken mad du vil spise. For at spare penge, vælg at spise mindst ét måltid om dagen på dit hotelværelse. Mange hoteller tilbyder gæsteværelser, der inkluderer køleskabe og mikroovne, som er ideelle til at opbevare og tilberede mad. Kø
Når sneen hoper sig grå udenfor vinduet, eller regnen synes aldrig at slutte, er det tid til at tænke på en nødvendig forårsferie. Forår på Hawaii Besøg Hawaii om foråret for sidste blik på bæltehvaler, før de drar mod Alaska. Tag hvalesafari fra Maui og nyde stranden før sommerfolkemasserne. Besøg
