Det hedder trail mix for en grund. Lav din egen derhjemme ved hjælp af fuldkorn som granola, nødder og tørret frugt. Hvis du har en sød tand , vil nogle chokolade chips tilføje simple kulhydrater og give dig en bolt af energi.
Tunfiskekonserves og Crackers
En kombination af tun og kiks er et protein og kulhydrat kraftcenter. Plus, det er virkelig nemt at medbringe . Tag sammen tun med en pull åben top eller i en tåre - åben pose , og du er god til at gå.
Peanut Butter
Jordnøddesmør er en af de mest alsidige fødevarer på planeten. Du kan smøre det på kiks , eller du kan spise det lige ud af krukken . Det par godt med din trail mix , og hvis du er eventyrlysten , kan det parre godt med nogle af dine andre snacks. Enten måde, det har en masse af protein og gode fedtstoffer . Den ernæringsmæssige værdi er endnu bedre, når parret med en kulhydrat.
Candy
Dette kan virke som en kontraproduktiv snack , men det høje indhold af slik kalorieindhold vil give dig en hurtig energi boost. Candy indeholder nødder er ideelle , såsom Peanut M & M , Snickers og Pay Day .
Energi Barer
Dem på udkig efter et alternativ til slik barer skal pakke et par LUNA eller Cliff barer. Disse er lidt dyrere end slik barer , men er meget mere fylde og har et højt indhold for dem at udøve en masse energi på deres vandretur kalorieindhold .
Tørret kød
Jerky og tørret salami er gode valg for at øge dit protein indtag . Tørret kød vil også holde og klarer sig godt i enhver ekstreme vejrforhold .
Hård ost
Ost har alle de næringsstoffer , du har brug på sporet , herunder fedt, kulhydrater og proteiner . Hårde oste som alderen gouda eller alderen og skarpe cheddars vil rejse godt unrefrigerated .
Olivenolie
Du ønsker at hælde lidt olivenolie på mange af dine snacks at tilføje mere fedt til din kost. Olivenolie vil også hjælpe eventuelle tarm problemer eller forstoppelse , du kan opleve i løbet af din rejse .
Hoteltilbud
Studerende pakning for en dorm i udlandet skal beslutte, hvilke varer der er værd læssede rundt omkring i verden . Heldigvis fælles elementer , der er nødvendige for kollegieværelse levende er ofte tilgængelige fra en butik på eller i nærheden campus. Men der er nogle elementer, der kan ikke være le
Airlines har altid haft regler vedrørende bagage , at passagererne får lov til enten at checke ind i flyvemaskinen lastrum eller bære på flyet. De fleste flyselskabers regler er nogenlunde ens : de kræver checket bagage ikke overstige 50 £ . og håndbagage ikke at overstige to elementer i alt . I ame
Sikring af sikker ankomsten af dine ejendele og udstyr kræver opmærksomhed for detaljer og en systematisk emballeringsmetode . Selvom emballeringskrav ændrer sig, kan følgende standard retningslinjer til at sikre indholdet i din hær duffle taske modstå rejsevilkår . Lean hvordan at pakke en hær du
