- Anerkend og accepter dine følelser:At erkende og acceptere, at du er begejstret for ferien, er et væsentligt første skridt. Tillad dig selv at føle disse følelser uden at dømme.
- Distraher dig selv:Deltag i aktiviteter, der kan hjælpe dig med at tage tankerne væk fra ferien. Dette kunne indebære at fokusere på arbejds- eller skoleprojekter, tilbringe tid med venner eller familie, dyrke hobbyer eller hengive dig til aktiviteter, der hjælper dig med at slappe af og stresse af.
- Reflekter over årsagerne til din begejstring:Overvej, hvorfor du er særligt begejstret for ferien. Er det på grund af visse traditioner, forventninger eller tidligere positive oplevelser? At reflektere over disse grunde kan hjælpe dig med at få perspektiv og potentielt finde alternative måder at nyde ferien på uden at føle dig overvældet.
- Øv mindfulness og taknemmelighed:Mindfulness går ud på at være til stede i nuet og være opmærksom på dine tanker og følelser uden at dømme. At praktisere mindfulness kan hjælpe dig med at styre dine følelser af spænding og fokusere på andre positive aspekter af dit liv. Derudover kan det at dyrke taknemmelighed ved at fokusere på de ting, du er taknemmelig for, hjælpe med at ændre din følelsesmæssige tilstand.
- Sæt realistiske forventninger:Nogle gange kan vores begejstring være drevet af urealistiske forventninger til, hvordan ferien skal være. Prøv at sætte realistiske forventninger og husk, at ferier kan have både positive og negative aspekter. At acceptere, at der kan være udfordringer eller skuffelser, kan hjælpe med at mindske din begejstring og forhindre følelser af svigt.
- Lav alternative planer:Hvis du virkelig kæmper for at styre din spænding, så overvej at lave alternative planer. Dette kan involvere at tage en pause fra ferierelaterede aktiviteter, tilbringe tid væk fra steder eller mennesker, der udløser din begejstring, eller skabe nye traditioner, der passer bedre til din nuværende følelsesmæssige tilstand.
Vælg mellem mange ø lokaliteter i det varme havvand i det sydlige Stillehav eller omkring Atlanterhavskysten som destination for din næste ferie ferie . Nogle af de øer, du kan besøge i det sydlige Stillehav omfatter Vanuatu , Fiji, Hawaii-øerne , eller Fransk Polynesien , blandt andre. Du kan stadi
På grund af det faktum, at Canada ligger lige nord for grænsen i USA, rejser på tværs af grænsen med bil er en af de nemmeste måder for rejsende at komme dertil. Selv rejsende, der ankommer med fly , skal have en USA pas bog , der er forskellige regler for jord rejsende . Mens du kan køre en USA -
Secluded camping i Colorado er bedre end en John Denver sang. A bugling elg splintrer kølige morgen ensomhed og sprød luft med sin morgen hilsen. Leder omkring engen med lutter træer , skov og å , er det nemt at få en åbenbaring , at dette sted , for i dag , er et privat sted . Med de fleste af befo
