Undgå at gå til en almindelig skobutik for en vandrestøvle. Vandrestøvler er i mode, og en imitation støvle vil ikke gøre behagelige sko til at gå lange afstande. Gå til en sportsshop som The Great Outdoors, REI eller Dick's Sporting Goods. Det er bedre at prøve en sko på end at købe en, der ser god ud online. Hvis du kan lide skoen, men ikke prisen, kan du se efter den på en online forhandlers hjemmeside. Tænk over, hvor du vil gå på vandretur, fordi det vil gøre en forskel i den type sko, du har brug for. Til at gå gennem strømme, se efter en støvle, der har en tæbe, der sidder fast helt op til toppen af foden. At gå på ustabile overflader som grus eller løs jord kræver en støvle, der har en dyb træk. Support din ankel ved at få en støvle, der går forbi anklen. Sørg for, at støvlen har tilstrækkelig isolering og overalt indvendig pudsning. Køb en støvle, der er lavet af læder i stedet for skind, fordi den vil holde bedre.
Tag højde for størrelsen og formen af din fod, når du shopper vandresko. Bredde fødder vil udvikle blegår i smale sko. Hvis du har en smal fod i brede sko, kan du glide rundt og skade din ankel. Bestem, hvad slags vælbøjning dine fødder har. Mayo Clinic, på www.mayoclinic.com, giver anbefalinger med hensyn til den bedste sko til forskellige typer vælbøjninger. For normale vælbøjninger, der ikke er for flade eller buede, se efter en fast midt-såle. Sørg for, at skoen har enten en ret eller halvcirkulær last. En last er en term, der bruges til at beskrive sålens form og fodaftrykket, der blev brugt til at lave skoen. Folk med flade fødder eller lave vælbøjninger bør købe en sko med bevægelseskontrol og en ret last. De med høje vælbøjninger har problemer med at tage choken af at gå. Vælg en sko med ekstra polstring for at kompensere for manglende chokabsorption i foden.
Tidspunktet er alt, når det gælder at finde den bedste pasform. Shop, efter du har været gået en stund, og din fod er på sin største. Bær de sokker, du planlægger at bære mens du går. Bomulds-sokker vil absorbere sved og holde fugten tæt ved din hud, hvilket øger din risiko for at få en svampeinfektion og udvikle blegår. Bær en sokke med syntetisk væv, tung væv uld eller polyester-fodret. Undgå at købe nogen sko, der er for tætte ved at tillade mindst et halvt tomme plads fra din store tå til skoens ende. Gå dine sko ind ved at gå rundt hjemme eller tage korte ture, før du går ud på en langdistanceretur. Nye sko har brug for lidt tid til at strække sig for at passe til din fods form.
At holde fødderne tørre under vandring handler om sikkerhed, ikke bare komfort. At vandre med våde fødder øger din risiko for blærer og sår. Regelmæssigt at anvende vandtæt voks eller spray, startende første gang du bruger dine støvler, er en af de bedste måder at gøre dine fødder, og støvler, længe
Flytning er stressende, men transporten af dine ting behøver ikke at være det. Der findes mange muligheder – fra at køre selv til fuld service. Vælg den løsning, der passer bedst til dit budget, tid og behov. 1. Lej en lastbil (DIY-flytning) Fordele: Fuld kontrol, dine ting ankommer samtidig med di
Instruktioner Selvom du vil påløbe højere internationale gebyrer enten via fastnet eller mobiltelefon, er det ikke meget anderledes at ringe til folk i Australien end at ringe til folk i andre amerikanske delstater. Hovedforskellen er, at du skal vælge en exit-kode, når du ringer uden for USA, plus
