Hvordan til at udøve på et krydstogtskib

Krydstogtskibe er berygtet for den mad, der er til rådighed 24 timer i døgnet, for hele længden af en tur. Det er svært at tænke på at udøve , når du er på ferie - men hvis du ikke opveje nogle af dine bord kulinariske aflad , kan du bringe hjem nogle ekstra pounds som en uønsket souvenir . Heldigvis findes der måder at arbejde motion ind i din ferie rutine at afbøde nogle af de skader af at overdrive det ved buffet . Instruktioner
formel øvelse
1

Se, om der er et fitnesscenter om bord, og forpligte sig til en daglig rutine for motion. Stort set alle moderne skibe har udstyr lige fra løbebånd til stationære cykler . Fitnesscentret kan få overfyldt , så prøv at vælge mindre travle tidspunkter , ligesom tidlige morgener eller sene aftener, for din træning. Hvis du ikke har noget imod mangler om bord underholdning, fitnesscentret sandsynligvis vil blive tyndt befolket under Vis gange .
2

Se om fitnesscentret tilbyder nogen formelle klasser. Du kan opdage tilbud spænder fra yoga og pilates til spinning og aerobic. Disse er normalt gratis, hvis der er en afgift, vil det sandsynligvis være nominel . Du kan være nødt til at tilmelde dig i god tid til de bord træningshold . Hvis det er tilfældet , skal du logge tidligt op, da rummet kan være begrænset .
3

Brug jogging dæk. De fleste skibe har en specificeret jogging spor, og det kan tilføje en behagelig element til din træning , når du power walk eller køre langs et åbent dæk med en smuk ocean kulisse.
Informal Motion

4

stedet for at bruge elevatoren, altid tage trappen , når man går til en øvre dæk. Dette vil tilføje små bidder af motion hele din dag .
5

Vælg on-shore udflugter , der omfatter fysiske aktiviteter , ligesom en spadseretur i en by eller en sightseeing cykeltur . Det kan være fristende at tage en bus, men du får en tættere og mere personlig kig på seværdigheder og også få i nogle øvelse , hvis du vælger en aktivitet, der indeholder lidt af en træning.
6

Gør brug af skibets faciliteter, der fremmer fysisk aktivitet . Mange nyere skibe tilbyder on-board skøjteløb , rulleskøjteløb og rock -væg klatring. Selv skibe, der ikke er opført disse ekstramateriale vil i det mindste have en swimmingpool, hvor du kan gøre omgange , eller masser af steder at gå en tur.
Hoteltilbud