Forbered fysisk for turen mindst 6 måneder i forvejen. Check med en læge om behovet for eventuelle vaccinationer og få kopier af alle recepter. En Doctor of naturopati (ND) kan være i stand til at foreslå kosttilskud for at opbygge immunitet. Overvej en øvelse rutine, hvis ikke allerede gør dette , da en betydelig walking kan være involveret på turen.
2
Begynd skiftende søvnmønster mindst en måned i forvejen, hvis der er tale om en betydelig tidszone ændringer. For eksempel, for en 8 -timers skift fra vestkyst til Europa, begynde at gå i seng og stå op 30 minutter tidligere. Gradvist øge denne tid, indtil din krop ur er klar til at tilpasse ankomst tid på afrejsedagen.
3
Forbered sindet til turen ved at læse og studere i detaljer om den påtænkte hjemmeside . Tag et indledende kursus i sproget, hvis du besøger et land, hvor engelsk ikke er det dominerende sprog. Selv om det er sandsynligt, at mange mennesker kontaktede vil have nogle engelsk, hvis intet andet denne undersøgelse vil udvide og udøve sindet.
4
Kontakt kreditkort selskaber og banker i forvejen for at informere dem om den planlagte rejse og spørge om hjælp ATM -og kreditkort i den påtænkte destination lande. Brug det telefonnummer på bagsiden af kortene. Opnå flere hundrede dollars værd af fremmed valuta samt bærer en lige stor del i amerikanske valuta før afrejse, og bære dette i en penge bælte .
5
Lav kopier af alle forbehold bekræftelser -air og landtransport , hoteller , ture, andre forudbestilte emner og kontaktnumre telefon . Tag en kopi sammen og efterlade en anden med en betroet person derhjemme. Lav kopier af kreditkort , pas, pasfotos , enhver anden identifikation , der udføres og rejsechecks .
6
Plan pakning omhyggeligt og øve med færdigpakning dage i forvejen. Begræns bagage til en carry-on med hjul . Dette fremskynder lufthavnen hotel overførsel og andre ændringer under sejladsen. Tag langs dubletter af svære at erstatte , makeup og andre småting . Medbring en plast pille æske med medicin og kosttilskud i en pung, lille rygsæk eller endnu bedre, i en multi -indkasseret , reversibel rejse vest.
Hoteltilbud
For dem, der rejser til udlandet , en udenlandsk valuta gør en kæmpe forskel , når det kommer til udgifter i det nye land . Det er ikke klogt at strejftog ind i et fremmed land uden at holde i hånd en lille beløb i udenlandsk valuta, som dette fører oftest til overbetale uden forudgående kendskab ti
Planlægning af en tur i udlandet kan være en meget spændende proces . Uanset om vi går for forretning eller fornøjelse , kræver vi udenlandsk valuta til at tilbringe i det land, vi besøger. De fleste af os forlader køb af udenlandsk valuta til sidste øjeblik og ender med at betale en høj pris for at
Rejsende til Filippinerne har brug for en række vaccinationer inden afrejse for at beskytte sig mod alvorlige sygdomme. Ud over standard vaccinationer og vaccinationer , bør folk besøger Filippinerne vogte en række andre infektioner, herunder rabies , meningokokker og tyfus . Ting du skal Læge ant
