1. Vurder dit helbred:
- Kontakt en læge, før du deltager i spændingsture for at udelukke eventuelle medicinske bekymringer, der kan påvirke din evne til at håndtere de involverede fysiske kræfter.
2. Vælg passende ture:
- Vælg rutsjebaner, der har blide drejninger, drejninger og fald, og undgå højhastighedsture med høj intensitet.
3. Hold pauser:
- Hvis du har nogen medicinske tilstande, skal du ikke køre flere coastere i træk uden at give din krop tid til at restituere mellem turene.
4. Korrekte begrænsninger:
- Sørg for, at dine sikkerhedsseler og fastholdelsesanordninger er sikre og behageligt tætsiddende, før turen begynder.
5. Forbliv hydreret:
- Drik masser af vand før og efter turen for at forblive hydreret og undgå svimmelhed.
6. Spis let:
- Få et let måltid eller en snack før turen for at undgå mavebesvær i intense øjeblikke.
7. Hovedposition:
- Undgå at dreje hovedet brat under fald og drejninger for at minimere belastningen af nakken.
8. Styr vejrtrækningen:
- Fokuser på kontrolleret vejrtrækning under hele turen for at hjælpe med at håndtere enhver angst eller ubehag.
9. Hold godt fast:
- Hold et fast greb om sikkerhedsskinner eller stænger for at opretholde balancen under drejninger og sløjfer.
10. Bær behagelige sko:
- Bær behageligt, støttende fodtøj for at sikre, at dine fødder er sikre, især på ture i fodskammel.
11. Vær forsigtig med synsproblemer:
- Kontakt din øjenlæge, hvis du har problemer med synet, da nogle forlystelser kan sløre dit syn eller forårsage ubehag.
12. Undgå hvis ustabil:
- Hvis du oplever balance- eller svimmelhedsproblemer, skal du springe over intense rutsjebaner for at undgå at føle dig ustabil.
13. Tal med turoperatører:
- Tøv ikke med at søge afklaring fra operatører, hvis du har spørgsmål om sikkerhed eller kørselsrestriktioner.
14. Gradvist øge intensiteten:
- Hvis du er ny til rutsjebaner, så start med mildere og arbejd dig gradvist op til mere intense ture.
15. Lyt til din krop:
- Hvis du oplever ubehag, brystsmerter eller åndenød, skal du straks stoppe med at ride og søge hjælp.
16. Undgå under medicinske bekymringer:
- Kør ikke i rutsjebaner, hvis du har en historie med hjertesygdomme, ryg- eller nakkeproblemer, nylige operationer eller andre medicinske tilstande, der kan forværres af intens bevægelse.
Husk, det primære mål er at nyde dig selv, mens du forbliver sikker og respekterer din krops grænser. Selvom rutsjebaner kan være spændende oplevelser, skal dit velvære altid komme først. Hvis du er i tvivl eller bekymringer, så tøv ikke med at søge råd fra sundhedspersonale eller parkpersonale.
Ændringer i livsstil , levetid og ægteskab mønstre betyder, at nutidens singler er så tilbøjelige til at være modne rejsende , som de er unge. Ifølge den amerikanske Travel Association, 57 procent ferierejsende i 2009, herunder enkelt rejsende og andre af , var ældre end 45 år . Kategorierne modne
Traveling er en aktivitet, som seniorer se frem til efter pensionering. Desværre , medmindre du har gjort meget godt og gå på pension med en masse penge, kan finanser krympe din stil. Den gode nyhed er, at der er en overflod af tilbud til rådighed for seniorer til rejser . Du kan tilmelde dig rejsek
Byen Ocala er et hit turistattraktion i Florida takket være sin vidunderlige hest gårde , både med glasbund og frodige skove . Med en moderat klima og indbydende samfund , Ocala er et populært sted blandt seniorer borgere både for kortsigtet husfæller og langsigtet levende. Lillian Bryant Community
