Før du rejser, skal du bruge lidt tid på at undersøge fitnessfaciliteter på din destination. Mange hoteller har fitnesscentre, og mange byer har parker med udendørs træningsudstyr. Du kan også finde yogastudier, danseklasser og andre fitnessmuligheder i de fleste større byer.
Tip 2:Pak dit træningsudstyr
Hvis du er seriøs omkring at holde dig i form, mens du rejser, bør du helt sikkert pakke dit træningstøj. Du har ikke brug for meget, bare et par par shorts, skjorter og sports-bh'er burde gøre tricket. Hvis du planlægger at dyrke vandsport eller yoga, så sørg for også at pakke din badedragt og en yogamåtte.
Tip 3:Få tid til fitness
Det er nemt at blive fanget af alle synet og lydene af et nyt sted og glemme at få tid til træning. Det er dog vigtigt at huske, at det at forblive i form er afgørende for dit generelle helbred og dit velvære. Afsæt bestemte tidspunkter hver dag til træning, og hold dig til dem så meget som muligt.
Tip 4:Vær kreativ
Hvis du ikke kan finde et fitnesscenter eller fitnessstudie, er der stadig masser af måder at holde sig i form på, mens du rejser. Du kan løbe rundt i nabolaget, lave noget yoga på dit hotelværelse eller tage en vandretur i skoven. Hvis du føler dig virkelig eventyrlysten, kan du endda prøve en lokal sport som Muay Thai i Thailand eller Capoeira i Brasilien.
Tip #5:Glem ikke at have det sjovt!
Det er meningen at rejse skal være behageligt, så du skal ikke føle, at du skal bruge hvert minut på at træne. Sørg for at bruge lidt tid på at slappe af og opleve alle de fantastiske ting, som din destination har at byde på. Bare husk at forblive aktiv, og du vil være i stand til at nyde din tur uden at føle skyld.
1. Lav din research: - Tjek hvilke træningsfaciliteter der er tilgængelige på de hoteller, du bor på. - Undersøg lokale rekreative steder som parker og fitnesscentre i nærheden af hotellerne. 2. Pak passende: - Bær behageligt træningstøj for at undgå gnidninger. - Sko designet til enten løb
Tip nr. 1:Lav din research Før du rejser, skal du bruge lidt tid på at undersøge fitnessfaciliteter på din destination. Mange hoteller har fitnesscentre, og mange byer har parker med udendørs træningsudstyr. Du kan også finde yogastudier, danseklasser og andre fitnessmuligheder i de fleste større b
Tip nr. 1:Lav din research Før du går, skal du bruge lidt tid på at undersøge fitnessfaciliteter på din destination. Mange hoteller har fitnesscentre, og mange byer har parker med udendørs træningsudstyr. Du kan også finde yogastudier, danseklasser og andre fitnessmuligheder i de fleste større byer
