Medbring en ordentlig gear. En velsiddende rygsæk og brudt i vandrestøvler vil gøre hele forskellen på Everest Base Camp trek. Køb en rygsæk , der passer til din ramme og mængden af vægt, du vil bære , og sørg for at bære din vandrestøvler i mindst 20 miles før du starter trek. En dårlig montering rygsæk og blistered fødder gøre for en elendig trek.
2
Forbered i Kathmandu. Hvile. Komme over jet lag. Netværk med andre solo vandrere for tips. Solo vandrere bliver nødt til at købe en Sagarmatha National Park pass i Kathmandu i parken kontor på kanten af Thamel. Spørg dit hotel personale til retninger. Køb sidste-øjebliks- leverancer i Katmandu mange trekking butikker , og se ud for falske mærkenavn gear. Nyd de mange gode restauranter , fordi trekking fødevarer vil få mindre appetitlige , som du bestige .
3
Bring tilstrækkelige kontanter . De fleste lodges på trek vil ikke acceptere kredit-eller betalingskort , så du bliver nødt til at bringe penge nok til hele turen. Der er ingen hæveautomater , så bringe ekstra just in case. Spørg dit hotel personale og tilbagevendende vandrere for opdaterede priser.
4
Køb en guidebog og kort. Stierne til Everest Base Camp er nemme at følge , men en god guidebog vil forberede dig til hver dags trek og give dig den anbefalede trekking tidsplan. Et kort er god at have ved hånden , hvis du får tabt eller blot ønsker at identificere nærliggende toppe .
5
Pack lys. Husk, at du vil gennemføre dit eget gear til en højde på over 17.000 fod. Jo højere højde, vil den tungere din pakke føler. Modstå fristelsen til at bringe ekstra ændringer af tøj , som du sandsynligvis vil bære samme tøj for hele trek. ( Bare rolig, andre vandrere vil gøre det samme. ) Over Namche Bazaar , er der ingen brusere til rådighed , så lad sæben bag . Du kan gemme ekstra ejendele på dit hotel i Katmandu eller i Namche Bazaar på trek .
6
Være et morgenmenneske . I peak trekking sæson , Everest -regionen i Himalaya ser mere end 9.000 besøgende. Der er betydelig konkurrence for indgivelse hver dag , og da du ikke vil have en guide eller porter til at sende videre til rum , bør du starte tidligt hver dag . Ved at begynde tidligt om morgenen , har du eftermiddagen fri til at udforske en ny landsby.
7.
hydrat. At forblive sunde i store højder , drikker mindst to liter vand om dagen . Medbring jod eller klor tabletter til at rense åen vand, så du kan bruge dine egne vandflasker .
8
Må ikke ignorere hviledage . De er der for en grund. Som du klatre højere, din krop har brug for hviledage at akklimatisere sig til højden . Husk, at tidsplanen er en guide , så flytte i dit eget tempo. Hvis du føler dig usund eller undtagelsesvis træt , tage en ekstra hviledag. En sund , veludhvilet krop er det bedste, du kan bringe til store højder .
9.
Hold øje med tegn på højdesyge . Virkningerne af stor højde ofte strejke vandrere på vej til Everest Base Camp. Gå langsomt , og se ud for symptomer på AMS eller akut højdesyge . Forskning tegn og symptomer , samt ned straks , hvis de bliver alvorlige.
10
Sleep med batterier. Ved høje højder , kan kamera og forlygte batterier mister deres ladning. Hold dem tæt på kroppen på alle tidspunkter og bringe ekstra til at være sikker på , at du fange den fantastiske Everest udsigt.
11
Når du er i tvivl , så spørg en Sherpa . De sherpaer er bemærkelsesværdigt venlige , imødekommende mennesker. Hvis du har et spørgsmål om sporet forude, bede en forbipasserende portør eller yak herder . Hvis du kan, stoppe for en samtale til en større indsigt i befolkningen i Everest -regionen.
12
Trek med forsigtighed. Solo vandrere bør udvise særlig forsigtighed , når vandreture alene. Se din fod på stejle , klippefyldte stier, og holde sig til indersiden , når de passerer yak tog. Medbring en grundlæggende kit førstehjælp til nødsituationer , og være forsigtig på alle tidspunkter. Everest Base Camp trek er en fantastisk , givende oplevelse , passe , og få der i ét stykke
hoteltilbud !
Israel ligger ved Middelhavet , og grænser Libanon , Syrien, Jordan og Egypten. Kun 2 procent af landets territorium er vand , med meget af det at være Jordanfloden , der løber gennem det skotske højland og dal kløfter i midten af landet. Features Grundlagt i 1948, Israel er en af verdens yngste
Wai khru er en ceremoni , der begyndte i Thailand . Det er en tradition , at thailandske studerende bruger Wai khru ritual til at give respekt til deres lærere. Ceremonien , som afholdes i begyndelsen af skoleåret , har længe været en del af Thailands historie . Historie Ifølge Mahidol University,
Syrien har meget lidt i vejen for naturlig vegetation , men i de bjergrige områder vil du finde træer som kalk , gran og taks, mens i Eufrat -dalen dadelpalmer også vokse. De syriske steppe lander mangler trædækket , men i foråret er hjemsted for et væld af farverige græs og blomster. Dyr i Syrien e
