Bikram yoga retreats er ikke så rigelige som andre typer af yoga ferier og tilbagetrækninger. Bikram yoga lærer certificering gives kun til lærere, der har gennemført 9 uger træning , med 500 timers studier , ifølge Bikram Yoga s College i Indien. Yoga retreats i USA er organiseret eller hostet af Bikram Yoga Norwalk, Connecticut, og fuldstændig helbredelse oplevelse i Haleiwa , Hawaii. Miindful Tropical Journeys i St. Lucia og Willka T'ika Garden Guesthouse i Urubamba, Peru , har også Bikram yoga retreats . Yogi Jason Swinn vært retreats i eksotiske steder (se Resources).
Fordele
Evne til at føre Bikram yogastillinger for længere perioder stiger med praksis . Ved at deltage i en Bikram yoga tilbagetog, kan praktiserende læger vie sig til de fysiske , åndelige og følelsesmæssige aspekter af deres praksis , uden afbrydelser fra hverdagen og aktivitet. Fordele ved Bikram yoga omfatter tonet og styrkes muskler , vægttab, forbedret fleksibilitet og nedsat stress. Denne form for yoga er også til gavn for alle med en knæskade , ifølge Bikram Yoga s College i Indien. Kollegiet anbefaler desuden løbende praksis at opretholde en god generelle sundhed. Den praksis kan holde kroniske symptomer er forårsaget af forhold, herunder arthritis, fra at vende tilbage .
Overvejelser
Bikram yoga retreats er bedst med deltagelse af folk i top fysisk tilstand der regelmæssigt praktiserer det . Et tilbagetog vil give mere intensiv praksis og lærervejledning , end du måske er vant til at få , hvis du øve derhjemme eller i en klasse. Tilbagetrækningen vil involvere mere end én klasse pr dag, samt valgfrie rekreative aktiviteter med kolleger yoga udøvere . Hvis du ønsker at udvide dit sociale base og møde andre interesserede i intensiv Bikram yoga praksis og uddannelse , overveje at gå til et tilbagetog. Et tilbagetog kan også forstadium til uddannelse som en Bikram yoga lærer. Fordi Bikram yoga klasser er i opvarmede rum , kan du gå glip af nogle af de lokale natur , hvis du rejste til et eksotisk sted . Overvej en yoga retreat sted med udendørs klasser , hvis du vil have det bedste af begge verdener.
Geografi
Bikram yoga retreats kan finde sted i nærheden i din by eller stat. Nogle finder sted uden for det kontinentale USA eller i udlandet. Et tilbagetog i et fremmed land kan være et eventyr og eksotisk ferie. Lokale studios kan tilrettelægge Bikram yoga retreats til andre lande eller stater. Rejser med en gruppe af mennesker, du kender , kan være en god mulighed for sjældne rejsende . Hvis du ikke kan finde en Bikram yoga tilbagetog i et område, du gerne vil besøge , overveje lignende former for retreats , herunder hot yoga retreats .
Packing
Pack letvægts yoga tøj , der er nemt at vaske og tørre hurtigt . Da denne form for intensiv yoga praktiseres i et opvarmet rum , vil du svede igennem dit tøj hurtigere end i et Hatha eller Kripalu yoga klasse . Der kan være mere end én klasse en dag , og der kan være åbent studie tid . Du har måske brug for mere end én ændring af yoga tøj om dagen. Overvej at købe Dri -fit tøj , selv om du kan blive vant til at bære mere naturlige stoffer.
Hoteltilbud
Ofte betragtet som eksotisk og mystisk, Egypten tilbyder eventyr og spænding for rejsende. De store pyramider , Nilen , Det Røde Hav, den blomstrende by Cairo og en århundreder gammel kultur trækker turister fra hele verden . Egypten byder på overdådige indkvartering, native køkken og en rig histori
Pyramiderne i Giza blev bygget i løbet af flere århundreder af gamle egyptere . Giza websted indeholder fire ledende strukturer: Den Store Pyramide i Khufu , Pyramid af Khafre , Pyramid of Menkaure , og den store Sphinx . Ud over disse monumenter i det gamle Egypten , webstedet indeholder en række s
mindeværdig for deres størrelse og enestående anatomi , elefanter er de foretrukne af skolebørn - og mange voksne - overalt. Den afrikanske elefant er en særligt imponerende art , som er større og mere aggressiv end sin asiatiske modstykke. Elefanterne , du ser på et cirkus eller i en film er altid
