Sådan trek til Mount Everest Base Camp

Mt . Everest Base Camp på Nepal side af bjerget er tilgængelig til fods af erfarne og uerfarne vandrere. Et to -ugers tur vandretur vil tage dig mageligt fra landsbyen Lukla til Base Camp og tilbage, og spektakulære udsigt over bjergene er værd fysisk anstrengelse. Ting du skal
Expedition rygsæk
Daypack
Vandrestøvler
Trekking tøj jod tabletter
Rupees
kontant myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Trek Forberedelse < br >
1

flyrejse . Bestil en tur flyvning fra Kathmandu til Lukla , udgangspunktet for de fleste Everest Base Camp treks . Gør flyreservationer så langt som muligt i forvejen til fiske i højsæsonen , da der er konkurrence om pladserne . Det er også muligt at vandre ind i Lukla fra Jiri eller Hile , tjekke trail betingelser , før du vælger en af ​​disse muligheder
2

Vælg en type af trek. . Du kan gøre Everest Base Camp trek på en række måder: uafhængigt , med en guide og /eller porter, eller med en trekking gruppe. Den bedste og mest økonomiske måde at leje en trekking selskab eller vejledning /porter er personligt, i Kathmandu. Tal med din hotel personale for henstillinger og tale med flere trekking selskaber, før du vælger . Hvis du planlægger at gå alene med en guide og /eller porter , så sørg for at opfylde vejledning før leje ham til at sikre, at du er kompatible. Hvis du planlægger at gøre trek selvstændigt , bliver du nødt til at købe en Sagarmatha National Park tilladelse før indstilling. For sikkerhed , besøge en af ​​Katmandu mange boghandlere til en trekking vejledning og kort .
3

Rejser til Kathmandu. Flyve ind fra internationale destinationer , eller tage toget fra Indien. Være forberedt på forsinkelser : vejrmønstre , der kommer ud af Himalaya kan forårsage tåge og andre vejrliget
4

Bekræft flyvninger og shoppe for sidste-øjebliks- forsyninger. . Kathmandu byder på et overskud på firmanavn trekking udstyr. Watch out for den allestedsnærværende falske gear, og undersøge dit køb for kvalitet.
5.

Rest. Turen forude bliver fysisk og mentalt beskatte , så det tager tid i Kathmandu at komme over jetlag , spise hjerteligt , og møde andre vandrere .
På Everest Base Camp Trek
6

Start tidligt . Dit fly vil lande i Lukla i de tidlige morgentimer, så du vil kunne starte trekking samme. I højsæsonen er der konkurrence om de bedste lodge værelser , og en tidlig start giver dig en fordel . Du vil også slutte din vandretur før højden af ​​dagen , så man undgår de værste af varmen og påbegyndelsen af ​​aftenen.
7.

Ophold højde -safe . Vær forberedt på effekten af ​​høj højdesyge , og sørg for at gå ned , hvis du føler nogen af ​​de symptomer . Tag smertestillende medicin mod hovedpine , men følg forholdsregler, når trekking .
8

Be sundhedsbevidste . Må ikke udmatte dig selv ved trekking for hurtigt eller for langt . Følg standard retningslinjer Trek, og tage en ekstra hviledag , hvis nødvendigt. Virkningerne af højde stigning med udmattelse , så passe tidligt i trek at blive hydreret , velnærede og veludhvilet . Lyt til din guide og din krop.
9.

Network. Trekkers tendens til at være en omgængelig flok. Tag dig tid til at chatte via måltider på tehuse , og du vil møde folk af enhver størrelse , alder og nationalitet. Faldende vandrere er fremragende ressource for tips og tricks til terrænet forude. På sporet , tale med passerer sherpaer , de venlige og afslappede bjergfolk .
10

Nyd udsigten . Trekking er mentalt og fysisk udmattende, og virkningerne på din krop forværres af højden. Selv når dine fødder er ømme , så husk at stoppe op og kigge rundt på Himalaya. Tag ekstra indsats for at bestige Kala Pattar for fantastiske Mt. Everest synspunkter.