Sådan håndterer du søsygdom på en krystur

Nogle gange sker søsygdom på en krystur. Mal de mer er et balance-problem, forårsaget af det indre øres nervestrænge, der kompenserer for bevægelsen af at bevæge sig gennem vand. Det kan være af kort varighed, en gang din kropp er vant til denne bevægelse. Der er flere ting at gøre og medicin at tage for at få de værste symptomer til at forsvinde. Hvis skibet har masser af bevægelse, bliv på dækket, eller mindst uden for din kajut, og læs ikke.

Instruktioner

1. Planlæg på forhånd for at undgå at blive søsyg, hvis du er geneigt til bevægelsessygdom. De fleste af dagens krydserter er udstyret med stabilisatorer, og på de nyeste mega-skibe, kan du nogle gange ikke engang mærke, at du bevæger dig. Hvis din krystur inkluderer åbent hav på en vindstark dag, måske du mærker noget bevægelse. Hvis du er en første-gangs-krydser og bekymret for at blive søsyg, ville et mega-liner-skib være dit bedste valg. Du måske også undgå Caribien under højdepunkten af hurricane-sæsonen.

2. Book et ydre kajut, hvis du tror, at du måske bliver søsyg. Du vil gerne kunne se horisonten, når din mave føler sig kvalmen. Et lille, lukket rum vil ikke hjælpe dig med at føle dig bedre.

3. Tjek med din læge, hvis du ved, at du bliver søsyg. Din læge kan foreslå den bedste medicin for dig. Eller medbring en medicin med dig, i tilfælde af, at du har brug for det. Der er tre almindelige midler foreslået for at undgå at blive søsyg: Dramamine, Dramamine II og Bonine. I grunden er det bare antihistaminer og er tilgængelige over disk på de fleste apoteker. Mange mennesker bliver døvntynde efter at have taget dem, og Dramamine II og Bonine er formuleret til at være ikke-døvntynde. Hver af disse mediciner bør være tilgængelige i skibets diverse og gavebutikker, purser-bordet eller fra infirmeriet.

4. Spørg din læge om et plaster. "Plasteret" bæres bag øret og uddeler en doseret dosis medicin, der absorberes af huden og ind i blodbanen. Hvert plaster skal virke i ca. tre dage og skal verschreves af en læge. Din læge eller din apoteker vil rådgive dig om mulige bivirkninger. Undgå alkohol med plasteret eller når du tager nogen af de andre mediciner. Hvis du er døvntynd, vær sikker på ikke at køre eller udføre aktiviteter, der kræver en høj grad af beredskab.

5. Brug sund fornuft for at undgå at blive søsyg, især i rørt vand. Overvej at bære sea-bands, et håndleds-bånd, der virker som acupressure. Håndledsbåndet har en knap på insiden, der er positioneret for at trykke et specifikt trykpunkt på insiden af håndleddet for at undgå kvalmen ved søsygdom. Igen, disse bør være til salg ombord på skibet. Kom op på dækket, selvom det er koldt ude. Du vil ikke være i dit værelse, så klæd dig efter vejret, anmod om nogle saltine-kiks fra besætningen og gå hen til den nærmeste dækstol. Den friske luft vil gøre dig bedre. Anmod om en let drik (nej, ikke en øl!), foretrukket ginger ale at nippe langsomt. Kig ud mod horisonten, og du vil snart føle dig bedre. Som den kvalme fornemmelse forsvinder, måske du flytter indendørs, men sid ved vinduet, så du kan kigge ud.

6. Nip ginger ale i stedet for 7-Up eller andre væsker. Ingefæren er et fint, naturligt mod-kvalme-middel. Som du føler dig bedre, måske du tilføjer noget varm te eller bouillon.