Motion sygdom er en neurologisk reaktion på reel eller opfattet bevægelse, der kan føre til kvalme , opkastning, koldsved , hovedpine, svimmelhed og træthed . Køresyge er udbredt blandt rejsende i fly, skibe , tog og biler. Det varierer i sværhedsgrad fra en mindre gene for et lammende lidelse. Hyppig eksponering for bevægelse gradvist kan lindre symptomerne på køresyge. Sjældne rejsende, eller dem, der fortsat oplever køresyge , kan tage skridt til at undgå eller lindre problemet.
Hvad du har brug
Neck pude
Over-the- counter medicin til køresyge
over -the-counter antihistamin
Læge ordineret transdermal køresyge plaster
Instruktioner
1 < p> Vælg et sæde med mulighed for køresyge i tankerne. I et fly eller tog , sidde tættere på forsiden eller over vingen af et fly for mere stabilitet. I en bil , sidde på forsædet . Holde hovedet mod hovedet resten er også gavnligt . På en båd , sidde overfor horisonten nær den forreste del af skibet og vælge øverste niveau hytter hvis opholder sig natten over.
2 < p> Hold luftstrømmen frisk og området godt ventileret. Drej ventilationshullerne i en bil eller fly mod dit ansigt . På en båd , holde din kahyt kølig eller gå på dækket , hvis der er en brise. Rygning forbudt.
3 < p> Spis og drik let før og under rejsen. Undgå store og fede måltider, mejeri , salt og krydret mad og alkohol i ca. 24 timer , før de rejser . Ophold hydreret.
4 < p> Undgå at læse , mens du flytter . Reading forvirrer muskel -receptorer i kroppen og kan bringe på køresyge .
5 < p> Kig ud af vinduet og stirre på et fjernt brændpunkt såsom horisonten eller en fjern bygning. Watching bevægelige kulisser forsikrer hjernen , at kroppen er i bevægelse, og kan hjælpe dig med at undgå symptomer på køresyge.
6
Lær afspændingsteknikker til at beskæftige sig med køresyge symptomer forbundet med angst . Fastholdelse af en langsom, dyb og stabil åndedrag kan reducere symptomerne , mens hurtig, overfladisk eller endda normal vejrtrækning kan øge intensiteten .
7 < p> Tal med din læge om medicin og urter, der kan reducere symptomerne på køresyge . Homøopatiske midler eller akupunktur kan også være muligheder. De behandlinger til rådighed for dig, kan afhænge af dine ansvarsområder , mens de rejser .
Den glamourøse eventyr af et krydstogt ferie kan hurtigt blive ødelagt af en grim tilfælde af søsyge . Symptomer på søsyge omfatter hovedpine , svimmelhed , opkastning, kvalme og træthed, så du føler forfærdelig og ødelægger din ferie. Gem din ferie og undgå symptomer på søsyge på et krydstogt med o
Travelling kan skabe værdifulde minder eller styrke værdifulde forretningsforbindelser. Flybilletter, hoteller og biludlejning kan dog være dyrt , og forbrugerne er undertiden bebyrdet med ekstra gebyrer , der øger den samlede rejsetid fane. At lære at undgå ekstra gebyrer, når du rejser , kan hjælp
Der er mere til den pris, du vil betale for et bestemt biludlejningsfirma end bilmærke og hvor længe du vil have bilen i din besiddelse. Biludlejningsfirmaer kan stable på ekstra gebyrer til deres priser, når du aflevere bilen ved bestemmelsesstedet. Du kan undgå disse drop afgifter ved at tage nogl
