Bevægelsessygdom er en neurologisk respons på reel eller opfattet bevægelse, der kan føre til kvalme, opkastning, kolde sved, hovedpine, svimmelhed og træthed. Bevægelsessygdom er almindelig blandt rejseudviklere i fly, både, tog og biler. Det varierer i alvorlighed fra en mindre ulejlighed til en handikapende lidelse. Hyppig eksponering for bevægelse kan gradvist lindre symptomerne af bevægelsessygdom. Uhyppige rejseudviklere, eller dem, der fortsat oplever bevægelsessygdom, kan træffe trin for at undgå eller lette problemet.
Vælg et sæde med hensyn til bevægelsessygdom. I et fly eller tog, sid tættere på fronten eller over vingen af et fly for mere stabilitet. I en bil, sid på forsædet. At holde hovedet mod hovedstøtten er også fordelagtigt. På en båd, sid vendt mod horisonten tæt på forparten af skibet og vælg øverste kajutter, hvis du overnatter.
Hold luftstrømmen frisk og området velventileret. Vend luftudblæsere i en bil eller et fly mod dit ansigt. På en båd, hold din kajut køl, eller gå på dæk, hvis der er brise. Undlad at ryge.
Spis og drik let før og under turen. Undgå store og fede måltider, mejeri, salte og krydrede madvarer, og alkohol i ca. 24 timer før rejse. Hold dig hydrateret.
Undgå at læse, mens du bevæger dig. Læsning forvirrer muskelreceptorer i kroppen og kan bringe bevægelsessygdom på.
Kig ud vinduet og stirre på et fjernt fokuspunkt såsom horisonten eller en fjern bygning. At se den bevægende sceneri sikrer hjernen, at kroppen er i bevægelse, og kan hjælpe dig med at undgå symptomer på bevægelsessygdom.
Lær afslapningsteknikker til at håndtere bevægelsessygdomssymptomer forbundet med angst. At opretholde en langsom, dyb og jevn ånde kan reducere symptomer, mens hurtig, lav eller endda normal ånde kan øge intensiteten.
Tal med din læge om mediciner og urter, der kan reducere symptomerne af bevægelsessygdom. Homøopatiske midler eller akupunktur kan også være muligheder. De behandlinger, der er tilgængelige for dig, kan afhænge af dine ansvar under rejse.
Det glamourøse eventyr ved en kystferie kan hurtigt blive ødelagt af et fult tilfælde af søsygdom. Symptomer på søsygdom inkluderer hovedpine, svimmelhed, opkastning, kvalme og træthed, hvilket lader dig føle dig forfærdeligt og ødelægger din ferie. Red din ferie og undgå symptomer på søsygdom på en
Rejser kan skabe værdifulde minder eller forbedre værdifulde forretnings-relationer. Flyvninger, hoteller og bil-udlejning kan være dyre, dog, og forbruggere er nogle gange belastet med ekstra gebyrer, der øger den samlede rejse-regning. At lære, hvordan man undgår ekstra gebyrer, når man rejser, ka
Der er mere i prisen, du betaler for en bestemt leje bil, end bilens mærke og hvor længe du har køretøjet i din besiddelse. Lejebilselskaber kan lægge ekstra gebyrer på deres priser, når du afleverer køretøjet på destinationen. Du kan undgå disse drop charges ved at tage nogle forebyggelsesforanstal
