Motion sygdom er en neurologisk reaktion på reel eller opfattet bevægelse, der kan føre til kvalme , opkastning, koldsved , hovedpine, svimmelhed og træthed . Køresyge er udbredt blandt rejsende i fly, skibe , tog og biler. Det varierer i sværhedsgrad fra en mindre gene for et lammende lidelse. Hyppig eksponering for bevægelse gradvist kan lindre symptomerne på køresyge. Sjældne rejsende, eller dem, der fortsat oplever køresyge , kan tage skridt til at undgå eller lindre problemet.
Hvad du har brug
Neck pude
Over-the- counter medicin til køresyge
over -the-counter antihistamin
Læge ordineret transdermal køresyge plaster
Instruktioner
1
Vælg et sæde med mulighed for køresyge i tankerne. I et fly eller tog , sidde tættere på forsiden eller over vingen af et fly for mere stabilitet. I en bil , sidde på forsædet . Holde hovedet mod hovedet resten er også gavnligt . På en båd , sidde overfor horisonten nær den forreste del af skibet og vælge øverste niveau hytter hvis opholder sig natten over.
2
Hold luftstrømmen frisk og området godt ventileret. Drej ventilationshullerne i en bil eller fly mod dit ansigt . På en båd , holde din kahyt kølig eller gå på dækket , hvis der er en brise. Rygning forbudt.
3
Spis og drik let før og under rejsen. Undgå store og fede måltider, mejeri , salt og krydret mad og alkohol i ca. 24 timer , før de rejser . Ophold hydreret.
4
Undgå at læse , mens du flytter . Reading forvirrer muskel -receptorer i kroppen og kan bringe på køresyge .
5
Kig ud af vinduet og stirre på et fjernt brændpunkt såsom horisonten eller en fjern bygning. Watching bevægelige kulisser forsikrer hjernen , at kroppen er i bevægelse, og kan hjælpe dig med at undgå symptomer på køresyge.
6
Lær afspændingsteknikker til at beskæftige sig med køresyge symptomer forbundet med angst . Fastholdelse af en langsom, dyb og stabil åndedrag kan reducere symptomerne , mens hurtig, overfladisk eller endda normal vejrtrækning kan øge intensiteten .
7
Tal med din læge om medicin og urter, der kan reducere symptomerne på køresyge . Homøopatiske midler eller akupunktur kan også være muligheder. De behandlinger til rådighed for dig, kan afhænge af dine ansvarsområder , mens de rejser .
For australierne i øjeblikket i USA , der ønsker at forny udløbne eller næsten udløbet, pas , er der flere australske konsulat generaldirektorater placeret i USA (såvel som den australske ambassade i Washington DC) der tilbyder denne service . Fornyelse er en nem proces, hvis du opfylder betingelser
Rejser med børn kan være møjsommeligt hårdt arbejde. De belastninger af rejser, som pakning , kørsel og besvare det evige spørgsmål : Er vi der endnu, gøre du ønsker en ferie fra , ja, din ferie. Familier, der rejser til Florida Keys kan, uden stress, har en succesfuld ferie ved simpelthen at planlæ
At være medlem af Continentals OnePass Frequent Flyer klub kan tjene dig gratis flyrejser , når du har akkumuleret nok miles på tidligere flyvninger med Continental eller partner flyselskaber. For at modtage kredit for flyvninger , indtaste dit OnePass nummer på den angivne plads , når booking flyre
