Sådan Workout mens på ferie

Du har ventet på en ferie hele året rundt. Du har pakket alt fra din barbermaskine til din favorit par sokker. Det eneste du kan ikke pakke , som du ønsker du kunne , er dit løbebånd og favorit vægt maskine på gym . De følgende trin nedenfor vil hjælpe dig med at lære at træning, mens du er på ferie . Ting du skal
Running Sneakers
To gym outfits
Et par sokker
Badedragt
En elastisk bandage til støtte
din gym medlemskab kort
Show flere Instruktioner
Sådan Workout mens på ferie
1

første , mest logiske skridt bør omfatte forske fitnesscentre i din ferie område . Du kan tilhøre et træningscenter , der har mange out-of -state steder . Hvis ja, tage dit medlemskort med dig . Du vil enten få gratis adgang eller en større rabat .
2

Besøg hotellets fitness-studie. Hotel fitnesscentre er normalt mindre end hvad du er vant til. Udnyt det udstyr, du er fortrolig med .
3

Udforsk din ferie stedet og omkringliggende områder. Tag en dag og gå rundt . Der vil muligvis være et spor , en gå-og vandreture trail , en udendørs stadion , eller en stor parkeringsplads , hvor du kan træne gratis. Afhængigt af området , kan der være en lang strækning af gader, der er fodgængervenlige .
4

Go svømning. Svømning og vandaerobic er gode måder at holde sig i form på din ferie. Det er også sjovt!
5

Practice calisthenics på dit hotelværelse. Calisthenics er den nemmeste måde at udøve uden at have en afhængighed af udstyr. Start med at rydde ud nok plads i dit værelse til at være i stand til at stå og lægge uden begrænsninger. Du kan gøre sidde ups og crunches, squats, strækker og push ups som en almindelig rutine .
6

Tag en dag til at gå i kano eller kajak. Disse to udendørs sport er fantastisk til overkroppen.
Hoteltilbud