Medbring din egen snack mens du rejser. Vælg bærbare og sunde snacks . Disse omfatter frisk frugt, Granola barer eller hele korn crackers . Rå nødder, frø eller trail mix er stor , men tjek ingredienserne til fedt og salt indhold.
2
Drik masser af vand . Det anbefales, at du drikker mindst 8 glas vand om dagen .
3
Pack en køler med sunde fødevarer i stedet for at spise fastfood , mens de rejser . Frugt og rå grøntsager , sandwich og yoghurt er et par eksempler på fødevarer, der er nem at pakke . Glem ikke at pakke vand på flaske , også!
4
Vælg sunde fødevarer såsom salater med fedtfattige dressinger eller grillet kød i stedet for stegt , hvis du skal spise på fastfood drive-ins . < br >
5
bestille roomservice. Den samme regel gælder her som når du bestiller på fastfood drive-ins . Husk at vælge sunde fødevarer fra menuen. Også accepterer ikke minibar nøgle , når du checker ind på hotellet . Dette hjælper dig med at undgå fristelsen . Spørg når i tvivl om de ernæringsmæssige indhold af fødevarer, du ønsker at spise . De fleste hoteller har disse oplysninger til rådighed .
6
Spring donuts og slik på kontinental morgenmad. Vælg de frugter, hele korn korn eller fedtfattig boller i stedet.
7.
Forbered dine egne måltider, hvis dit værelse har en mikrobølgeovn og køleskab. Spørg før du reservere værelse hvis hotellet har en mikrobølgeovn eller køleskab , så du kan medbringe din egen mad .
8
Find en købmand , når du ankommer til din destination . Stock op på sunde bærbare snacks, som du kan bære med dig, mens du er ude og ca .
9.
Spis kun når du er sulten . Spis ikke bare at spise , eller fordi det er gratis, og spiser kun nok til at gøre dig fuld.
10
Tilfredsstil din søde tand med en sorbet i stedet for is eller frisk frugt i stedet for kage når der serveres desserter.
hoteltilbud
Madlavning over et lejrbål eller lejr komfur er en fornøjelig del af camping. Kød og fjerkræ kan dog indeholde bakterier, som , hvis de tilberedes og opbevares forkert, kan føre til fødevarebårne sygdomme . Forkert opbevaret fødevarer kan også tiltrække dyreliv såsom bjørne. Fødevaresikkerhed indebæ
Hvis din avis luftfartsselskab ikke aflevere dit papir en dag, ville du ringe til virksomheden og klage . , Når du går på ferie, er det sidste, du ønsker, er dog at få din avis leveret . Papers hober sig op på dit dørtrin er et tegn for indbrudstyve at ingen er hjemme. De kan tage det som en invitat
Ferier er beregnet til at være afslappende , og den sidste ting du ønsker at bekymre sig om, der mangler et vigtigt opkald, mens du er væk. Viderestilling gør det muligt at fjernovervåge dit hjem telefon ved at omdirigere dine opkald til en anden telefon , såsom din celle eller ferie hus telefon . T
