Da flyselskaber har reduceret service (måltider) på grund af økonomisk pres, er de fleste flyvninger kortere, og folk spiser ofte før eller efter flyvningen. Selten er manglen på jordnødder eller chips en katastrofe. Men det er dejligt at have en snack ombord for at holde blodsukkeret stabilt og energien oppe ved ankomst. Der findes sunde snackmuligheder til alle flyvarigheder og aldre.
Flere mærker på markedet, der stiller sulten til ro ved ankomst. Proteinbarer (whey/soja) giver lavkulhydrat protein. Smager: chokolade, jordnødder. Havrebarer = lav protein alternativ. Begge giver godnags-lignende snacks med næringstoffer. Søg lavt natrium, fedt, sukker. Jo mere naturlige ingredienser, desto bedre føler du dig under og efter rejse.
Frugt er en af de få fødevarer tilladt uden emballage (undtagen hvis tugget – så skal den i pose/beholder). God valgt pga. kulhydrater til varig energi. Højt fiberindhold holder mæt og hjælper mod rejseforstoppelse. Tørret frugt = nem opbevaring, renere at spise. Ingen servietter til saft, ofte i praktiske beholdere.
Tidligere standard snack, men de fleste flyselskaber har afskaffet gratis jordnødder. Nødder = rig på protein, fastholder energi, regulerer blodsukker. Kabineklima øger dehydrering – vælg usaltede. Skallede nødder undgår irriterende medpassagerere (ingen skaller i hår/lab). Blandede nødder/trail mix (nødder, tørret frugt, slik) = smag, variation, lavt natrium.
Pak din egen sunde snack – din krop takker dig ved ankomst.
Egypten er en af vuggerne til menneskelig civilisation. En rig kultur spirede op omkring de frugtbare breddene af Nil-floden i Nordafrika for mere end 5.000 år siden. I dag er det en af verdens mest indflydelsesrige arabiske nationer med en stabil, enkeltpartistyrede regering og en travl økonomi. Eg
Chile har lidt af alt. Det smalle land strækker sig fra Sydamerikas sydspids op ad Stillehavskysten langs det meste af kontinentet. Det har et forbløffende og mangfoldigt landskab, kulturelle skatte og tilbyder en bred vifte af fritidsaktiviteter. Chile besøges bedst i marts, april, oktober og novem
En lang flyvning, fly-mad, eksorbitante priser for mad på lufthavnens butikker – luftrejser med tomme maver ville have stor gavn af at medbringe snacks fra hjemmet. Dog begrænser Transportation Security Administration-reglerne, hvilken slags snacks du kan medbringe ombord på flyvningen, hvilket gør
