Sådan tilpasser du dig en ny kultur

Kultur-chok kan ramme udvandrere, turister og studerende, der rejser i udlandet. Men mens frustration og ensomhed kan udvikle sig ved tilpasning til et nyt miljø, er tværkulturelle kommunikationsevner ofte overførbare og giver et værdifuldt værktøj. Det er essentielt at maksimere forberedelse før afrejse ved at udvikle en stærk viden om værtslandets kultur, sprog og traditioner. Det er også klogt at formulere en plan i tilfælde af alvorlig kultur-chok opstår, og at vedligeholde kommunikation og relationer hjemme.

Instruktioner

1. Maksimer eksponering for værtskulturen før afrejse. Læs om hverdagslivet i destinationslandet. Besøg passende etniske restauranter og butikker i din hjemmeby for at få eksponering for den nye kulturs mad og udvikle bekendtskab med smagene. Udover at opnå så meget sprogfærdighed som muligt, udvikl bekendtskab med populær musik og underholdning i værtslandet. Se film og stream radio-udsendelser eller musikvideoer for eksponering.
2. Ved ankomst, udvikl en daglig rutine så hurtigt som muligt. Etabler en søvnplan, spis sundt og motioner på faste tider. Gør et punkt af at etablere bekendtskab ved at finde yndlingslokale kaffebarer og parker for at undgå kultur-chok, der kan opstå på grund af følelser af total tab af kontrol over livet. Nogle valg kan være begrænset på grund af sprogbarrierer eller at skulle tilpasse sig at være gæst hos en værtsfamilie. Men maksimer tilgængelige valg gennem læsning og måder at bruge fritid på.
3. Vedligehold relationer med familie og venner hjemme via video-chat, breve og e-mail. Opret et websted eller del fotografier elektronisk for at engagere langtidssvenner i din oplevelse. At bygge nye venskaber i værtskulturen kan også være kritisk for lykke. Vær venlig og inviter studiekammerater, kolleger eller naboer til at gå en tur eller ude for kaffe.
4. Stræb efter at vedligeholde en fleksibel, positiv holdning. At leve i et fremmed land er en uvurderlig mulighed fuld af spænding og udfordringer. Selvom det kan virke ekstremt svært, husk at være en elev af værtslandets livsform. Grin af dine sociale eller lingvistiske fejl. Oplev nye mad og traditioner med et åbent sind. Fleksibilitet er en kritisk komponent i vellykket tilpasning.