Bestem antallet af personer, du bliver nødt til at fodre .
2
anslå antallet af kalorier , at hver person kræver per dag ved hjælp af en praktisk online regnemaskine ( http://www.mayoclinic.com/health/calorie-calculator/NU00598 ) .
3
faktor i enhver fysisk aktivitet ( http://www. wellsource.org /mhc_home /hcfit /activity_calc.htm ) og udsættelse for kolde temperaturer. Disse vil gøre dine kaloriebehov stige. Ifølge Nancy Clark , MS , RD, en ernærings- rådgiver, hvis du får koldt nok og begynder at ryste , kan du brænde op til 400 kalorier i timen . (Se reference 1 ).
4
bestemme den omtrentlige samlede antal mad kalorier du har brug for om dagen ved at tilføje alle de individuelle behov sammen .
How Long ?
5
Vurdering hvor længe du har brug for fødevarer til at holde.
6
Multiplicer daglige kaloriefattige krav nummer med antallet af dage for at få en omtrentlig antal kalorier din gruppe bliver nødt til at overleve.
7.
Forstå, at i de fleste overlevelse situationer du ikke kender , når hjælp vil ankomme , så forberede sig på det værst tænkelige scenario .
få mest
8
få mest fra dine kalorier. Invester i fødevarer med lang holdbarhed og maksimal næringsstoffer
9
Udforsk din mad muligheder: . Nødrationer som grundpille og ER barer er specielt formuleret som højt kalorieindhold, langvarig, næringsstof -effektive overlevelse mad til mennesker strandet uden for hjemmet. Frysetørret og dehydrerede måltid kits er en anden mulighed , der giver variation og ernæring. (Se reference 2 ).
10
Stock op på pantry varer ( seks måneders holdbarhed, forseglet ), og fødevarer i dåser og krukker ( op til et år , uåbnet ) til hjemmet overlevelse i nødsituationer .
11
Beregn mængden af mad, du har brug for et år til din familie : ( http://www.areyouprepared.com/Food-Storage-Calculator-s/109.htm ) .
hoteltilbud
Dagens gas grill bruge små LP -tanke til brændstof ilden. Sikkerhed bør være din største bekymring, når det er tid til at fylde tanken. Selv når tanken er tom , forbliver resterende LP gas i tanken. Mens der er mange steder at udveksle en tom tank til en fuld , er det mere omkostningseffektivt at få
Sejlads og camping er to af USA foretrukne fritidsaktiviteter. Dog trækker en autocamper eller båd med en grundlæggende ( dødvægt ) anhængertræk kaster den normale balance af slæbet køretøj , der forårsager problemer med bremser og styretøj . Det er heller ikke til hinder for trailer fra svajende i
Selv om ingen planer om at få strandede i ørkenen , er det vigtigt at forberede sig til en nødsituation. For at undgå en udendørs overlevelse situation , altid fortælle venner og familie om din planlagte udflugt. Tag din overlevelse kit , når udendørs , og det kan redde dit liv. Fire udqanqsmaterial
