At rejse med tog kan være en af de mest miljøvenlige måder at rejse på, ifølge Planet Green. Maden i togets spisevogn er dog ofte fedtig og fuld af mættede og trans-fedtsyrer, ligesom mad på lufthavne og raststeder. Derfor vil valg af sunde madmuligheder at medbringe holde dig energisk undervejs, og mange sunde muligheder er nemme at pakke og holde ombord.
Nødder, frø og tørret frugt er næsten problemfrie snacks at medbringe, da de ikke kræver køling. Pak mad i genlukningsposer og hold dem i din taske eller håndbagage for nem adgang. Tænk på solros- og græskarfrø, nødder som cashew, jordnødder, valnødder og mandler; og tørret frugt som abrikos, figner, dadler, rosiner, tranebær, æbler, bananer, ferskener og ananas. Kombiner nødder, frugt og frø for at lave din egen blanding.
Mens rå grøntsager ofte kræver køling, kan de stadig holde sig en tid uden. Pak gulerodsstænger, selleristænger og skiver af røde og grønne peberfrugter og bed togets restaurant om ranch dressing eller anden dip, hvis ønsket. Broccoli og agurker er også dip-venlige grøntsager, der nemt kan pakkes i genlukningsposer. Prøv også at lave rå agurkesandwiches med avocado og tomat. Små kølebokse med is til lange togture er også en mulighed og giver dig chancen for at pakke frisk frugt også.
Pak morgenmad-barer for at undgå at fylde op med donuts og bagels i togets restaurant. Nogle morgenmad-barer indeholder kondenseret mælk, så du kan have din morgengrød selv på rejse. Quaker, Carnation, Kellogg's og Kashi laver alle morgenmad-barer, men at lave dine egne morgenmad-barer er også en mulighed. Brug kondenseret mælk, rullade (ikke instant) havregryn, usaltede jordnødder, blandede frø og tørrede tranebær for at lave sunde hjemmelavede barer.
Andre muligheder til togetrejse-mad inkluderer mini-kraekkersandwiches med ting som hummus, skivet tomat og peberfrugter, eller økologisk jordnødde-smør og diverse syltetøj. Pak instant havregrød og suppe og bed togets betjente om varmt vand. Frys en vandflaske og hold den ved siden af madbeholdere, hvis du vil have din mad til at holde kold.
Baggrund Amtrak er et navn for National Railroad Passenger Corporation – en sammensætning af America og track. Selskabet drives som passager-/pendlertog og post/ekspresgods mellem store byer. Jernbaner var primært langtidsrejseform. Men 1950ernes statsfinansierede motorvejs- og lufthavnsprojekter br
Der var en tid, da flyselskaber leverede måltider til deres passagerer, og lufthavnssikkerhed lod mad og drikkevare passere sikkerhedskontrol uden kommentar. Den tid er forbi. Da Transport Security Administration (TSA) strammer sikkerheden, og flyselskaber strammer bælterne, har mange korte flyvning
Rejse af enhver art kan være stressende for kroppen, hvis du ikke fodrer den rigtigt. Lange kørsler uden pauser kan dehydrere dig og gøre dig træt og sløv. At gøre sunde valg undervejs er essentielt for at opretholde energi og fokus. Uanset om du rejser for arbejde eller med din familie, er planlægn
