Hvordan til at sove i en bevægende lastbil

Truck kørsel kan være en farlig aktivitet. Bortset fra de grundlæggende farer af vejen, herunder trafik og vejr, lastbilchauffører rejse en masse miles non-stop i udvidet skift, hvilket gør det meget nemt at få træt eller selvtilfredse bag rattet. Mange vognmænd har startet team- kørsel , med en chauffør kører lastbil i 10 timer, mens de andre sover i et lille område bag sæderne . Sove i en bevægende lastbil er en udfordring i sig selv på grund af støj og vibrationer. Håndtering af disse udfordringer er afgørende for at få en god hvile før at komme tilbage bag rattet. Ting du skal
Foam madras pad
Ørepropper
sovemaske myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

drev med folk, du har tillid til. I team- kørsel , er det bydende nødvendigt, at du er fortrolig med den person, du rejser med . Hvis ikke, bliver det stadig vanskeligere at sove. Din partner skal være høflig når du drejer , rammer vejbump og sikkerhedskopiering , samt ved brug af en CB eller radio. Hvis din partner er ikke en høflig chauffør og gør en masse støj , når du forsøger at sove, få din hvile vil være en kamp op ad bakke .
2

Tilføj ekstra polstring til din seng. De konstante vibrationer af en lastbil i bevægelse kan forårsage ubehag og endog skader. Dine skuldre og nakke er særligt følsomme . Tilføjelse af en skum pad giver komfort og reducerer risikoen for virkningen traumer.
3

Brug ørepropper. Vejen støj , kombineret med musik fra radioen og samtaler over en CB, kan gøre sovende synes umuligt . Eliminer distraktioner ved at bruge ørepropper , der bortfiltrere en masse af støj . White- støj hovedtelefoner er en anden mulighed, der kan opnå den samme effekt .
4

Brug en søvn maske. Forlygter af modkørende biler natten eller sollys i løbet af dagen kan gøre hvile ubehageligt. Ved hjælp af en søvn maske kan tage nogle få bruges til , men det vil blokere for lyset og hjælpe din krop at slappe af, så du kan falde ind i en mere afslappet tilstand af søvn .