I år'er var det almen viden, at menneskers cirkadiane rytme blev reguleret af nat og dag eller lys og mørke. Forskere, der arbejdede med mus, har nylig opdaget, at cirkadiane rytmen, eller det biologiske søvnmønster, kan reguleres gennem føde.
Planlæg at faste, dvs. at gå uden mad, i en kort periode. Hvis du ved, at du rejser internationalt, skal du planlægge din tid før afrejse, så der er plads til en fastenperiode.
Find ud af, hvornår morgenmad serveres på din destination. Tæl 16 timer tilbage, med hensyn til din egen tidszone og rejsetid. Ifølge forskere ser 16 timer ud til at være den optimale fastenlængde for at aktivere denne biologiske ur.
Bryd din fasten med morgenmad i din nye tidszone. Du vil måske stadig føle dig søvnig, men husk, at det er bedre at have én dag med træthed end at føle det i mange dage.
At rejse med din kæreste kan være en mulighed for at se verden, mens I binder bånd og bruger tid sammen. Den delte oplevelse vil lade dig med mange minder og bevaringsværdige genstande fra denne tid i jeres forhold. Rejser kan være stressende, men husk ikke at lade ængstelige øjeblikke komme imellem
Forretningsrejser kan udtømme din styrke og din fornuft. Du kan ikke styre check-in-køer, flyforsinkelser eller adfærden af et kedsomt barn i sædet bagved dig, men du kan eliminere en mængde andre problemer ved at indkorporere følgende idéer i din før-rejse-planlægning. Instruktioner Samle infor
En gåtur i Kairo er en rejse gennem tiderne. Du ser bygninger fra næsten enhver arkitekturepoke: mere end tusind moskeer, moderne kontorbygninger, rige forstæder, slumkvarter, middelalderens Old Cairo og pyramider på byens kant. Ting, du skal have Bagage Rejsetøj Frasesamlinger Rejseledere til Kai
