I årevis fælles visdom var, at døgnrytmen hos mennesker er reguleret af nat og dag eller lys og mørke. Forskere, der arbejder med mus har for nylig erfaret, at døgnrytmen , eller biologisk søvnmønster , kan reguleres gennem fødevarer .
Ting du har brug
Bare lidt viljestyrke
Instruktioner
1 < p> Planlæg at faste , eller gå uden mad , for en kort periode. Hvis du ved, du rejser internationalt , planlægge din tid før afrejsedagen at give mulighed for en periode på ikke at spise.
2 < p> regne ud, når morgenmaden er i din destination. Tæl tilbage 16 timer under hensyntagen til din egen tidszone og din rejsetid. Ifølge forskere , 16 timer synes at være den optimale længde af fastende nødvendigt at engagere dette organ ur .
3 < p> Bryd din hurtige med morgenmad i dit nye tidszone. Du vil sandsynligvis stadig søvnig , men husk, at det er bedre at have én dag i træthed end at føle sådan i mange dage.
Rejser med din kæreste kan være en mulighed for at se verden, mens limning og tilbringe tid sammen. Den fælles erfaring vil efterlade dig med mange minder og souvenirs fra dette tidspunkt i dit forhold . Traveling kan være stressende , men husk ikke at lade ængstelige øjeblikke komme mellem dig og d
Forretningsrejser kan tappe din styrke og din fornuft . Du kan ikke controlcheck -in linjer, flyforsinkelser eller opførslen af en kede barn i theseat bag dig, men du kan fjerne et væld af andre problemsby indarbejde følgende ideer ind i din pre-trip planlægning. Instruktioner 1 Indsamle oplysni
En gåtur gennem Cairo er en tur gennem tiderne. Du vil se bygninger fra næsten alle alder af arkitektur : mere end tusind moskeer, moderne kontorbygninger , velhavende forstæder, slumkvarterer , middelalderlige Old Cairo og pyramider på kanten af byen. Ting du skal bagage sæt Rejser Tøj Foreign L
