Sådan spiser Vegetarisk i Portugal

Vegetar rejsende ofte står kosten udfordringer, når du rejser i udlandet , især når det kommer til steder, hvor det lokale køkken tilbyder meget få meatless valg. Rejser i Portugal kan være en udfordring for vegetarer og især veganere som traditionel portugisisk billetpris tendens til stærkt afhængige af animalske produkter. Selvom vegetarisme har en følgende i større portugisiske byer , er det ikke så almindeligt i de mindre byer . Du kan blive mødt med undrende blikke , eller kan du blive serveret fisk af Vent personale efter at forklare din kost. Må ikke lade det stoppe dig fra at nyde din tur - Portugal har masser af lækker mad til at tilbyde vegetariske rejsende . Instruktioner
1

Lær portugisiske sætninger. Besøg Den Internationale Vegetar Union hjemmeside, hvor du kan finde nyttige vegetariske sætninger på portugisisk . Forpligte de sætninger i hukommelsen, eller skriv dem ned på et kartotekskort til at kommunikere dine kostbehov.
2

Besøg en helsekost butikken, når du er i en større portugisisk by. Sundhed fødekæder , såsom Celeiro Dieta tilbyder vegetariske spisesteder i nogle af deres placeringer. Stock op på nondairy mælk, korn og vegetariske eller veganske nonperishables hvis du planlægger at besøge de mindre byer, hvor vegetariske spisesteder er sjældne.
3

Gennemse supermarkedet og oprette din egen vegetar eller veganer måltid. Saml nogle frugt, brød, oliven , ost og yoghurt . Større supermarkeder såsom Pingo Doce har en helsekost midtergang , hvor du kan bestanden op på dine vegetariske væsentlige.
4

Brug websites såsom happycow.net eller vegdining.com at finde vegetariske og veganske spisemuligheder i de byer , som du planlægger at besøge. Begge hjemmesider giver adresser, telefonnumre og hjemmesider for de restauranter, såvel som nyttige anmeldelser skrevet af kunder .
5

Bestil en omelet , ost plade, salat , vegetabilsk plade eller brød og oliven , når du ' re på en traditionel portugisisk spisested. Spørg din server, hvis der er animalske produkter i supper , da de fleste vegetabilske supper i Portugal tendens til at bruge kylling , oksekød eller svinekød bouillon
6

Besøg en landmænd marked - . De kan findes i de fleste portugisiske byer. Nyd de lokalt dyrkede frugter , grøntsager, friskbagt brød og lokale oste for en simpel måltid .
7.

Må en søgning efter vegetar - og veganer - venlige bed and breakfast på hjemmesider såsom euroveg.eu . De anførte boliger tilbyder hjem kogte vegetariske /veganske måltider.

Anden mulighed er at finde en bolig, der omfatter brug af et køkken. Forbered dine egne måltider ved hjælp af lokale ingredienser.
8

Spis på etniske restauranter for en ændring, når du er i en større by. Prøv italiensk, kinesisk, libanesiske eller indiske spisesteder - de kan være mere tilbøjelige til at tilbyde flere retter fremstillet uden animalske produkter.
Hoteltilbud