Sådan holder du dig optaget på en international eller langdistances flyvning

At rejse internationalt eller lange afstande med fly kan tage sin told på kroppen og sindet. Med nogle simple forberedelser før flyvningen kan dog enhver gøre en langdistances flyvetur til en fem-stjerners oplevelse.

Ting, du har brug for

• 3 bøger
• MP3-afspiller eller anden musik-afspiller
• Høretelefoner eller øretelefoner
• Flasket vand

Instruktioner

1. Tag mindst tre bøger med dig på din flyvning. Selvom du læser langsomt, vælg et minimum på tre bøger. At have flere bøger til rådighed giver dig valgmuligheder, hvilket er hjælpsomt, hvis en bog bliver for kedsom for dig, eller hvis du ikke kan lide den.

2. Bær en fuldt opladt MP3-afspiller eller anden musik-afspiller med pålidelige høretelefoner eller øretelefoner ombord på flyet. At sikre, at enhedens batteri er fuldt opladt, vil forhindre, at batteriet dør midt i flyvningen.

3. Tag flasket vand med ombord på flyet. Selvom flyselskabet sandsynligvis vil tilbyde mad og drikkevarer, vil at tage dit eget vand i tilføjelse til det, det tilbyder, hjælpe dig med at forhindre dehydrering.

4. Gå under flyvningen. At blive sidde i et flys lille sæde i flere timer ad gangen kan forårsage blodpropper kaldet dybe vene-tromboser, hvis forekomst er sjælden. Propperne kan løsrive og vandre til lungerne, hvilket kan være livsfarligt.

5. Begræns alkohol-forbrug eller drik ikke alkohol under flyvningen. Alkohol kan hjælpe dig med at afslappe, men det kan også øge bevægelsessygdom.