Styrk din underkrop ved at gå op ad trappen og klatring bakker. Begynd uddannelse på to måneder forud for din rejse .
2.
Sæt på din rygsæk , og fortsætte med lavere krop styrketræning. Langsomt øge vægten til 20 til 30 £.
3 Vandrere rejser med vægtede rygsække
Tag en fire- til seks- timers vandretur med din vægtede rygsæk . Hvis du ikke har adgang til et bjerg , klatre trapper eller bakker. Bær vandrestøvler , som du vil bruge på Inca Trail.
4 Runner
løbe, cykle og svømme til aerob condition.
Hoteltilbud
Afhængigt af hvor du bor i landet , kan du rejser til Disney World med tog være en problemfri alternativ til at køre eller flyve, eller det kan være en dyr , tidskrævende rejse. Du kan nå Orlando i Florida med tog fra de fleste dele af USA . Instruktioner 1 Besøg Amtrak hjemmeside ( amtrak.com ) o
Amtrak er regeringens operatør af al fjerntrafik personbefordring med jernbane i hele USA . Amtrak kører 265 tog om dagen og tjenesteydelser mere end 500 stationer landsdækkende , Amtrak Auto Train er en specialiseret passagertog med opbevaring køretøj kapaciteter, der løber fra lige udenfor Washing
Dressing til sommer bør inddrage holde køligt og tørt , samt beskyttet mod solens ultraviolette (UV) stråler. Vælge tøj til at bære i de varme sommermåneder kan være udfordrende, hvis du ikke ønsker at ofre mode for komfort. Der er mange tøj alternativer, der vil tillade dig at holde hovedet koldt o
