Sådan forbereder du dig til et oversøisk flyvning

At flyve oversøisk kan være nervepirrende og ubehageligt. Flyvningens længde og de beængstede forhold kan gøre, at din flyvning virker aldrig-ældende. At vide, hvad du kan forvente, og at gå ombord forberedt, kan gøre din rejse meget mere jævn.

Instruktioner

1. Hydrér dig ekstra meget, for at undgå jetlag. En uge før din flyvning, drik så lidt sodavand og koffein som muligt, og drik så meget vand som muligt. Din kropp tager tid til at rehydrere, og flyvningen vil markant dehydrere dig, hvilket tilføjer til jetlag. For at undgå dette, drik op. Mens du ikke kan tage vand gennem sikkerhedskontrollen på lufthavnen, kan du købe en stor flaske, når du er igennem sikkerheden. Tag den med på flyvningen for at holde dig hydreret.
2. Fugt din hud. At hydrere din kropp omfatter at passe på din hud. En lang oversøisk flyvning kan lade din hud føle sig tør. Undgå dette ved at gøre en fuld kropps-fugtning dagen før din flyvning. Tag nogle håndcreme med for at holde huden på dine hænder fra at blive tør og ubehagelig.
3. Tag mad med. Flyveselskaber har skåret markant ned på mængden af mad, de tilbyder på en flyvning. Med lidt valg i, hvad du kan spise på en flyvning, giver det at tage din egen mad mulighed for at lave sundere valg og stille sulten, hvis du ikke kan lide det, der tilbudes.
4. Klæd dig bekvemt. Bær tøj, der ånder og tillader let bevægelse. Klæd dig i lag, da temperaturen i flyets kabin kan være uforudsigelig. Vælg tøj, der ikke rynker, når du sidder i det i timer.
5. Pak ikke for meget i din håndbagage. En tung taske vil ikke gøre din rejse nogen bedre. Du vil ikke have ondt i skulderen i otte timer i et ubehageligt flysæde. Pak kun det, du tror, du skal bruge for at klare dig, indtil du kan nå din bagage.
6. Tag aldrig en sovepille. Hvis noget sker, og du skal evakuere planet eller være vågen, vil sovepillen forhindre dig. Den kan også tilføje til det jetlag, du vil føle, når du går af planet.
7. Tag masser af underholdning med. Last din MP3-spiller op med nye sange, tag dine yndlingsblade med, eller last din e-bog-læser op med nye bøger. Inkluder ordpuslespil eller et kortspil for at drive tiden.