- 8.500-10.000 kalorier/dag
- 5.500 ml/dag af væsker
Kulhydrater
- Morgenmad
- Havregrød
- Müsli
- Granola
- Pakket Snack
- Energibarer
- Slikbarer
- Frokost/middag
- Pasta med ost og grøntsager
- Ris og bønner
- Kartofler med grøntsager
- Ramen nudler med grøntsager
Proteiner
- Morgenmad
- Røræg
- Pølse
- Bacon
- Proteinpulver
- Pakket Snack
- Beef jerky
- Nødder og frø
- Ost
- Frokost/middag
- Kylling
- Fisk
- Tofu
- Bønner
Fedtstoffer
- Morgenmad
- Smør eller margarine
- Olivenolie
- Avocado
- Nødder og frø
- Pakket Snack
- Granola barer
- Trail mix
- Energibarer
- Frokost/middag
- Ost
- Olivenolie
- Nødder og frø
Hydrering
- Vand
- Drik 1-2 l/time (34-68 oz/time)
- Tilføj elektrolyttilskud, hvis du sveder kraftigt
- Varme drikke
- Te
- Kaffe
- Varm chokolade
- Suppe
Tilskud
- Multivitamin
- Magnesium
- Jern
- D-vitamin
- Calcium
- Elektrolytter
Gennemsnitlig temperatur og nedbør for hver måned i Mount Everest | Måned | Gennemsnitstemperatur (°C) | Gennemsnitlig nedbør (mm) | |---|---|---| | januar | -18,3 | 38 | | februar | -16,7 | 46 | | marts | -13,9 | 61 | | april | -9,4 | 76 | | maj | -4,2 | 127 | | juni | 0,6 | 203 | | juli
Grand Canyon påvirker det lokale klima og temperaturer på grund af dens unikke geografi og topografi. Kløften er kendt for sin enorme størrelse, der spænder fra 4 til 18 miles i bredden og over 277 miles i længden. Her er, hvordan Grand Canyon påvirker de omgivende temperaturer: 1. Højde:Grand Cany
Mellem skisportssteder, logi , spisestue og off- hældning aktiviteter , North Conway , New Hampshire, har masser af muligheder for en uforglemmelig skiferie. Beliggende i New Hampshire naturskønne Mount Washington Valley , North Conway tilbyder en række alternativer til forskellige budgetter og smag
