Ved hjælp af en stok er enkel, men der er visse teknikker til at få mest ud af en. Hvis den ene side af kroppen er svagere end den anden , bør du holde stokken i hånden overfor din svage side , selv om det betyder at holde stokken i din nondominant hånd. På denne måde er det muligt at sætte din vægt på den stærke side af kroppen . Nogle vægt skal udøves på svage side , mens du går , men det meste af vægten skulle falde på den stærke side og stok , ifølge Pensionering mobilitet.
Sikkerhedsregler
Sørg for, at når du placerer stok på jorden foran dig, kan afstanden mellem dig selv og stokken dækkes komfortabelt i én arbejdsgang. Hvis dette ikke er tilfældet, kan du falde . Hvis du lider af motoriske problemer , bør du ikke overanstrenger dig selv , mens du bruger en stok , tage regelmæssige pauser mellem trin. Du bør ikke forsøge at haste walking proces , fordi du måske skubbe din krop ud over sine evner.
Mere sikkerhed Overvejelser
Bær fornuftigt fodtøj , når du bruger en stok . Sko med skridsikre såler er afgørende, når det regner eller sner . Hold din stok i god stand og ren . Bunden af stok skal have en gummi tip i god stand. Hvis spidsen bliver beskadiget, stok har mindre greb, kompromittere din sikkerhed.
Typer af spadserestokke
Wooden spadserestokke er den traditionelle type , fås med en bred vifte af håndtag. Træstave skal skæres til højden af rollator . Metal spadserestokke er tilgængelige i faste højder eller kan indstilles i højden . Kulfiber spadserestokke er ekstremt stærke , næsten ubrydelig . De fås i fast højde og højdejusterbare format. Folding spadserestokke består af en række separate aksler forbundet med elastisk og kan foldes for nem opbevaring , ifølge Indy mobilitet.
Vælge en stok
Når du vælger en stok , er det vigtigt at få den rigtige højde. Du skal måles , mens du står i din sædvanlige fodtøj , med hænderne på dine sider. Målingen er taget fra gulv til håndledsknoglen . Den type af håndtag på stok er også vigtig. Anatomiske håndtag er designet til at passe formen af hånden , de er ideelle for dem med smertefulde og svage hænder . Crook håndtag er mindre behageligt, men kan hænges op så let . Svanehalsen håndtag giver mulighed for en jævn fordeling af vægten ved at blive udlignet over stokken , ifølge Indy mobilitet.
Hoteltilbud
Flaskehalse opstår, når flere baner trafik pludselig reduceret. Den resulterende fletning forårsager trafik til at kondensere på mindre plads og kan skabe flow spørgsmål . I områder med høj lydstyrke , kan problemet være mere intens og kan føre til fuld-on trafikpropper. Flaskehalse har tendens til
? Staten Texas kræver bilsyn for de fleste køretøjer. Inspektionen, der analyserer en række funktioner til sikkerhed, skal udføres af en statsautoriseret og autoriseret inspektør . De fleste bil service- butikker tilbyder statslige inspektioner . Ingen Vejning Krævede Registrerede påhængsvogne med
Hawaii-øerne er en af de mest populære turistdestinationer i verden. Der er otte primære øer i Hawaii, og rejser til dem er forholdsvis enkel , og du kan enten flyve eller tage et krydstogt til denne destination. At komme rundt på øerne er en helt anden historie. Der er nogle få typer af transport
