Hav en god nats hvile og ankommer i god tid i lufthavnen til sikre, at du ikke er irriteret eller stresset. Det er de tidspunkter , hvor rygerne nå til cigaretpakken .
2
Sikre, at du kommer til at være komfortabel under din flyvning. Overveje at betale for sæder med ekstra plads. Hvis det betyder en mere behagelig , stress -fri flyvning, når du ikke tænker på at ryge , kan det være det værd.
3
Køb en nikotin ækvivalent, såsom tyggegummi , plastre eller endda elektroniske cigaretter .
4
Køb snacks såsom nødder, sukkerfrit slik eller chips til at tage om bord , eller købe dem på flyet. Tyggegummi hjælper også at stoppe cravings.
Under rejsen
5
Hold besat af at læse eller holde dine hænder travlt med at strikke , laver krydsord , håndtering en stress bold eller leger med en Rubiks terning .
6
Undgå at drikke for meget, da dette kan gøre cigaret cravings værre. Koffein kan også gøre abstinenser værre. I stedet drikke masser af vand .
7.
Stræk benene fra tid til anden for at holde din omsætning går og besætte dig selv for et par minutter.
8
Tag en sovende støtte hvis du virkelig føler , vil du ikke være i stand til at håndtere nikotin tilbagetrækning . Tal med din læge, før at flyve, der bør være i stand til at administrere et beroligende eller noget lignende.
Hoteltilbud
Forestil dig at finde dig selv i et fremmed land, når du indser, at dit pas er forsvundet. Hvorvidt tabt, stjålet eller pakket og afsendt væk i en kuffert på vej til din næste destination , er det bydende nødvendigt , at du udskifter din amerikanske pas med det samme. Gå ikke i panik , fordi du er k
Australiens solbeskinnede strande , laid-back attitude og jobmuligheder har inspireret mange amerikanere til at pakke deres ejendele og flytte . Men en vellykket omstilling til Australien kræver initiativtagerne til at få et arbejde visum , før de kommer ind i landet. Fremadstormende bør også sorter
Plane forlystelser er normalt ubehageligt. Medmindre du er ude at rejse på første klasse , har luftfartsselskaberne pladser blevet mere trangt og mindre end nogensinde , virksomheder har hævet deres honorarer og reduceret deres freebies - selv måltider - og til gengæld både passagerer og besætningsm
