Lange flyvninger kan udløse afvætnings-symptomer hos rygere, identiske med de symptomer, der opstår hos dem, der prøver at slutte med at ryge. Disse kan omfatte irritabilitet, sved, hovedpine, træthed og kvalme. Selvom rygning ikke er tilladt nogen steder på et fly i dag, hvilket betyder, at rygere skal vente til slutningen af deres flyvning for at kunne tænde op, kan nogle simple ting hjælpe med at gøre oplevelsen mere udholdelig.
Få en god natssøvn og ankom i god tid på lufthavnen for at sikre, at du ikke er irriteret eller stresset. Det er de tider, hvor rygere griber efter cigaret-pakken.
Sørg for, at du vil være behagelig under din flyvning. Overvej at betale for pladser med ekstra plads. Hvis det betyder en mere behagelig, stress-fri flyvning, når du ikke tænker på at ryge, kan det være værd det.
Køb et nikotin-ekvivalent som tyggegummi, plaster eller endda elektroniske cigaretter.
Køb snacks som nødder, sukkerfri slik eller chips at tage ombord, eller køb dem i flyet. Tyggegummi hjælper også med at stoppe lysten.
Hold dig optaget ved at læse, eller hold dine hænder travle ved at strikke, lave krydsord, håndtere en stress-bold eller lege med en Rubik's cube.
Undgå at drikke for meget, da dette kan gøre cigaret-lysten værre. Koffein kan også gøre afvætnings-symptomer værre. I stedet drik masser af vand.
Stræk dine ben fra tid til anden for at holde din cirkulation i gang og optage dig i nogle minutter.
Tag et sovemiddel, hvis du virkelig føler, du ikke kan håndtere nikotin-afvætningen. Tal med din læge før flyvningen, som burde kunne give et beroligende middel eller lignende.
Forestil dig, at du er i et fremmed land, og opdager, at dit pas er væk. Uanset om det er tabt, stjålet eller pakket og sendt væk i en kuffert på vej til din næste destination, er det vigtigt, at du erstatter dit amerikanske pas med det samme. Panik ikke, for du er kun et par skridt fra at modtage e
Australiens solrige strande, afslappede holdning og jobmuligheder har inspireret mange amerikanere til at pakke deres ting og flytte. En vellykket migration til Australien kræver dog, at flyttere opnår et arbejdsvise, før de indrejser. Flyttere bør også ordne detaljer vedrørende bankkonti, sundhedsf
Flyvninger er normalt ubehagelige. Medmindre du rejser i første klasse, er flyselskabers sæder blevet mere beængstede og mindre end nogensinde, selskaber har hævet deres gebyrer og reduceret deres gratis-ting – selv måltider – og i følve er både passagerer og besætning blevet mere irriterede. Her er
