Forebyg øresmerter når du flyver

Øresmerter under flyveture skyldes trykforandringer i ørene. Eustachierrørene, som forbinder mellemøret med baggrunden af halsen og næsen, fungerer som indre trykregulatorer. Gentagne åbning og lukning af disse rør forårsager "pop"-lyde og tryk, som ofte fører til ubehag eller smerter. Hvis rørene ikke åbner sig, kan smerterne blive alvorlige. Spædbarn og småbørn er mere udsatte for øresmerter ved flyvning, fordi deres rør er mere modstandsdygtige over for at åbne sig. Men du kan forebygge de fleste øresymptomer forårsaget af trykforandringer.

Hvad du har brug for

• Trykudlignende ørepropper
• Tygegummi
• Håndkøbs afsvællende piller eller spray

Instruktioner

1. Brug ørepropper designet til at udligne øretryk. Ørepropperne er udstyret med specielle filtre, der bremser hastigheden, hvormed luft bevæger sig ind og ud af øret. Trykudlignende ørepropper kan købes online og i nogle apoteker.
2. 
   Gåb ofte under start og landing for at åbne ørene og forebygge og lindre smerter. Hvis du har svært ved at gåbe bevidst, kan du hærde bagenden af tunge for at udløse et gab.
3. 
   Hold næsen tæt ved at samle næsevipperne med fingrene, og blæs derefter langsomt og forsigtigt. Blæs ikke for hårdt, da du kan skade trommehinderne og gøre smerterne værre.
4. 
   Tyggummi eller slik, eller drik langsomt under start og landing. Det hjælper med at udligne trykket i ørene og forebygger øresmerter. Ekstra væskeindtag holder næsegangene fugtige og forebygger udtørning. Spædbarn bør ammes eller få flaske under start og landing.
5. 
   Sid så oprejst som muligt under flyvningen, og undgå at sove, når flyet stiger eller synker. Oprejsiddelse lettener næse- og hulehovedsbetændelse, som begge kan gøre dig mere udsat for øresmerter ved flyvning.
6. 
   Tag et afsvællende middel flere timer før planlagt landing. Du kan også bruge et afsvællende spray. Det er især vigtigt, hvis du er syg eller nylig har gennemstået en øvre luftvejsinfektion.