Sådan undgår du parasitter på rejse

Rejser, især til udviklingslande, sætter folk i risiko for parasitter på grund af mindre strenge eller ikke-eksisterende reguleringer vedrørende mad og vand. Parasitter kan også invadere rejsefolk, hvis huden kommer i kontakt med skabningerne. Derfor skal rejsefolk være opmærksomme på, hvad de spiser og bærer, når de rejser.

Du har brug for

• Ild eller komfur
• Kogegryde

Instruktioner

1. Pak sokker og tennissko i din kuffert. Bær disse, når du går ud at gå i et tvivlsomt område. Det vil holde parasitter på jorden fra at komme ind i din krop gennem dine fødder. Desuden bær handsker, hvis du håndterer jord. Nogle parasitter lever i jorden og kan komme ind i kroppen gennem huden.
2. Drik ikke kranvand, vand fra bække eller vand fra damme, medmindre du er opmærksom på strenge lokale love vedrørende drikkevand. Hvis der ikke er forseglet flaskevand tilgængeligt, bring vand i kog i ét minut før drikken – tre minutter på højder over 6.562 fod (2.000 m). Vær forsigtig med at svelge vand, når du svømmer i ikke-kloreret vand.
3. Vask dine hænder med sæbe og vand før spise og efter toiletbesøg på rejse. Læg ikke dine hænder i munden af nogen grund, indtil de er rene.
4. Spis ikke understegt kød på rejse, medmindre kilden er pålidelig. Sørg for, at alt fødevarer, du indtager, er friske og den rigtige temperatur. For eksempel, spis ikke en varm havesalat, fordi den måske har været varm hele dagen, hvilket tillader parasitter at vokse.