Hvordan man undgår Delhi Belly

" Delhi Belly ", den katastrofale resultat af forurenet mad og vandforbrug, er den bane af rejsende over hele verden . En fælles begivenhed for rejsende i Indien , Nepal , Sydøstasien og Latinamerika, denne irritation af maven forårsager diarré , opkastning og kvalme. Nogle få vigtige foranstaltninger vil reducere chancerne for Delhi Belly og gøre dine rejser glattere. Instruktioner
Badesikkerhed
1

Stick til flaskevand. Bakterier i vand fra hanen kan forårsage massive maveproblemer og kan bære Giardia eller et væld af andre ubehagelige sygdomme. Flaskevand er generelt sikkert , men pas fragmentariske emballage. Der har været en række hændelser, hvor vand fra hanen er aftappet lokalt. Check for en sikker tætning for at øge sikkerheden .
2

Prøv jod tabletter . For at reducere de miljømæssige konsekvenser af flaskevand , brug jod tabletter eller andre vandrensning kilder til at befri din vand af skadelige bakterier . Brug din sunde fornuft : Jod tabletter er sikrere at bruge i bjergbæk vand, men de vil sandsynligvis ikke have megen effekt på vand fra hanen fra et slumkvarter i Bangalore
3

Bruser med din mund. lukket. Det lyder overraskende , men selv en lille mængde af vand fra bruseren kan have katastrofale konsekvenser senere. Du behøver ikke at undgå at brusebad for at undgå Delhi Belly !
Fødevaresikkerhed
4

Udvis forsigtighed , når de spiser gade fødevarer. Der er ingen grund til at undgå det helt, men vær forsigtig. Må ikke spise mad, der ligner det har siddet i lang tid . Må ikke spise mad, der har fluer på det. Den sikreste gade fødevarer er kogt eller opvarmes foran dig .
5

Vælg rene restauranter. Fremragende mad kan findes på grungy restauranter, men det er bedre at forebygge end at helbrede . Vælg restauranter, hvor du kan se din mad blive tilberedt , og du vil reducere dine chancer for at pådrage Delhi Belly eller andre maveproblemer .
6

Undgå buffeter . Mad sidder i buffet retter i længere tid , hvilket øger risikoen for skadelige bakterier. Mad, der er kogt til ordre er næsten altid en sikker løsning .
7

bestille drinks uden is. Is er en skjult årsag til Delhi Belly , fordi det ofte kommer fra usikre postevand. Fødevaresikkerhed omfatter drikkevarer.
8

Spring rå grøntsager og frugter. Selvom de ser fristende , kan rå frugt og grøntsager er blevet skyllet med bakterier lastet vand fra hanen . En god tommelfingerregel er kun at spise , hvad du har skrællet dig selv . En hel appelsin er sikkert , en præ- skrællet , snittet orange, måske ikke . Fødevarer leverandører ofte sælge hele frugter og grøntsager til lave priser , så du behøver ikke give afkald på friske råvarer.
Hoteltilbud