Hvordan man undgår airsickness

Det er dejligt at gå på ferie . Du har arbejdet hele året for det og gjort alle dine planer og gemt alle dine penge . Du er klar til at gå og have det sjovt , ikke? Det er ikke så let, hvis du er en af ​​de millioner, der lider af airsickness . Det vil sætte en reel krympe i dine planer , så læs videre for nogle ideer om at forebygge det og gemme din ferie. Ting du skal
peppermints
Kanel
Ingefær myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Begynd Way Før Flight
1

Når du bestiller dine reservationer , bede om sæder over vingen. Disse sæder tilbyde den mest stabil kørsel i hele flyet. Det vil hjælpe vagt imod forslaget , der forårsager airsickness .
2

Had køresyge før? Se din læge i god tid. Der er pletter , og der er flere typer af piller. Vid, at dem, der fungerer bedst kan gøre dig alt for søvnig til at være noget godt for dagen , selv om. Hvis du kommer til at være i flyet lang tid , som for en oversøisk flyvning, kan de stærkeste dem være den bedste. Han kan også give dig en patch , og nogle piller sammen . Håndkøb dem er ikke meget godt for dem, der har alvorlige problemer , så se lægen .
3

Bær løstsiddende behageligt tøj på flyet. Ting, der er stramme omkring maven eller brystet kommer til at forværre følelser af kvalme . Bær noget virkelig løs og comfy og have et par af tynde lag vil hjælpe dig til at være cool nok . Der er tynde tæpper , hvis du er kold , men hvis du er som regel varm , er du nødt til at klæde sig i åndbar (bomuld) tøj .
4

Spis fødevarer, der er let og nem at fordøje før du flyver . Dette er ikke tidspunktet for en 6 -retters menu. I morgen, røræg, toast og kaffe er rigeligt. Senere , prøv suppe og salat eller en bagt kartoffel og almindelig lille bøf. Gå let på krydret og fed mad som tamales eller bacon og undgå virkelig tunge fødevarer som lasagne. Det er svært at fordøje alt det, når du sidder ned i timevis efter du spiser .
5

Alkohol og cigaretter både bidrage til at gøre køresyge værre. Prøv ikke at ryge for et par timer før du går og forlader drikkevarer alene før og under din flyvning.
6

Bringe nogle plain saltede kiks og få en klar soft drink mens på flyet. Undgå kaffe, men du kan nyde lidt varmt te, som hjælper med at afregne maven ned. Medbring et par peppermints , men kun spise dem, hvis du føler dig syg . Sætte noget i din mund vil få din mave safter flyder så ikke tygge tyggegummi eller sutte på slik gennem turen . Du kan også prøve pulveriseret ingefær kapsler ( tilgængelige i helsekostforretninger ) . Tag to cirka 20 minutter før din tur , og derefter mens på flyet. Nogle mennesker oplever, at kanel hjælper, men igen , kun gøre dette, når du føler dig syg .
7.

Når du er i flyet , så lad luften blæse direkte ind i dit ansigt . Sørg for, at dit tøj er løs og du kan knappe eller krogen ting og dække det op , mens du sidder ned, hvis det hjælper. Hvis du føler nogen kvalme , læne dig tilbage og luk øjnene eller fokusere på et fast punkt i flyet . Når du ser ting, der stadig udseende og alligevel du føler bevægelse det kaster din ligevægt, så at lukke øjnene eller koncentrere dem om man stadig objekt kan hjælpe kroppen til at tilpasse sig den uoverensstemmelse mellem, hvad det føles , og hvad det ser . Dyb vejrtrækning gennem munden , vil også bidrage til at dæmpe din krop systemer lidt ned .
8

tage nogle forholdsregler, før du går på ferie kan sikre, at du kan nyde hver dag, at du har. Når du gør disse ting , alt hvad du skal huske er at have det sjovt.
Hoteltilbud